| 24日 | 【火】 |
| 内容： | 紅白戦 |
| 会場： | BOF |
| 13:00 | 選手ミーティング |
| 13:10 | ストレッチ |
| 13:20 | 11+ |
| 13:35 | パス＆ゴー |
| 13:40 | ５対５ |
| 13:50 | 紅白戦 翔vs翔（20分3本） |
| 15:00 | ダウン・片付け |
| 15:15 | 解散 |
| 25日 | 【水】 |
| 内容： | 試験休み |
| 26日 | 【木】 |
| 内容： | 筋トレ |
| 会場： | 筋トレルーム |
| 13:30 | ストレッチ |
| 13:40 | 11+ |
| 13:55 | 筋トレ |
| 15:05 | ダウン・片付け |
| 15:20 | 解散 |
| 27日 | 【金】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF（Bコート半分） |
| 16:00 | 選手ミーティング |
| 16:10 | ストレッチ |
| 16:20 | 11+ |
| 16:35 | 鬼ごっこ６人組 |
| 16:40 | ドリブル鬼ごっこ |
| 16:45 | ドリブル、リフティング、ボールタッチ |
| 17:00 | グリッド１対１＋２サーバー、ラインゴール |
| 17:20 | グリッド１対1＋両サイドサーバー、ラインゴール |
| 17:40 | ゴール付き１対１、FW（ゴール）DF（２ゲート）を目指す |
| 18:00 | ドリブルゲーム、前パスはワンタッチのみ |
| 18:30 | ダウン・片付け |
| 18:45 | 解散 |
| 28日 | 【土】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 7:30 | 選手ミーティング |
| 7:40 | ストレッチ |
| 7:50 | 11+ |
| 8:05 | ３対１、ハンド５分移動１０分 |
| 8:20 | パス＆コントロール８人組（動き出し） |
| 8:30 | ロングキック |
| 8:40 | ６対３のパス回し（プレーエリアの制限）グリッド３対２、間にDF１人、逆グリッドに３人 |
| 9:00 | ３対３＋３対３＋フリーマン、攻撃側半面ははワンタッチ |
| 9:30 | ４対４＋２ポスト、縦パスはワンタッチ |
| 10:00 | ダウン・片付け |
| 10:15 | 解散 |
| 29日 | 【日】 |
| 内容： | 持久走 |
| 会場： | BOF |
| 7:40 | ストレッチ |
| 7:50 | 11+ |
| 8:10 | 持久走（1分8秒20周） |
| 9:00 | ダウン・片付け |
| 9:15 | 解散 |
| 30日 | 【月】 |
| 内容： | 休み |
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