5/30(月)〜6/5(日) 翔2

5/30(月)旧一高

16:10 11+

16:20 リフティング

16:25 ドリパス

16:40 奪い合い

17:00 3人組ワンタッチ

17:15 5-5ゲーム(1/4コート)

17:50 半面ゲーム

18:30 ダウン、プロテイン、片付け、掃除

 

5/31(火)BOF

16:00 11+

16:10 とりかご

16:25 チームミーティング

16:30 翔2a vs 翔2b(12分)

16:45 翔2a vs 翔2b(12分)

17:00 翔1 vs 翔2(20分×4本)

18:30 ダウン、プロテイン、解散

 

6/1(水)旧一高体育館

16:00 体育館に着き次第アップ

※試合のない時はコンドリ(前日にコーンを綺麗にしておいて持参)

試合予定

16:15 フットサル部 vs ① 

16:30 ② vs ③

16:45 フットサル部 vs ②

17:00 ① vs ③

17:15 フットサル部 vs ③

17:30 ① vs ②

17:42 終了、片付け、筋トレルームに移動

17:55 筋トレ開始

18:30 ダウン、プロテイン、片付け、掃除

 

6/2(木)

オフ

 

6/3(金)BOF

16:00 準備

16:10 ダッシュ→ストップ

16:25 1周走×10周(1分15秒)

16:50 ダウン、プロテイン、片付け

(次の日に行うセットプレーを考えてから解散)

 

6/4(土)BOF

10:00 11+

10:10 パス

10:30 ヘッド

11:00 セットプレー

11:30 ゲーム

12:00 ダウン、プロテイン、片付け、解散

 

6/5(日)旧一高、BOF

9:00 BOF集合

9:15 旧一高へGO

9:30 旧一高着。グランド準備

10:00 アップ

11:00 vs飛龍(30分×2本)

終わり次第BOFへGO

14:00 vs浜名(30分×2本)

16:00 2,3年は解散

1年

16:00 vsサルファス(30分×3本) 

17:50 終了、ダウン、解散