| 31日 | 【火】 |
| 内容： | 紅白戦 |
| 会場： | BOF |
| 16:00 | 選手ミーティング |
| 16:10 | ストレッチ |
| 16:25 | 11+ |
| 16:40 | パス＆ゴー |
| 16:45 | ５対５ |
| 17:00 | 紅白戦 翔1vs翔2（20分4本） |
| 18:40 | ダウン・片付け |
| 18:55 | 解散 |
| 6/1日 | 【水】 |
| 内容： | 持久走 |
| 会場： | BOF |
| 16:00 | 選手ミーティング |
| 16:10 | ストレッチ |
| 16:25 | 11+ |
| 16:45 | 持久走（1分8秒20周） |
| 17:35 | ダウン・片付け |
| 17:55 | 解散 |
| 2日 | 【木】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 16:00 | 選手ミーティング |
| 16:10 | ストレッチ |
| 16:20 | 11+ |
| 16:35 | 鬼ごっこ６人組 |
| 16:40 | ドリブル鬼ごっこ |
| 16:45 | ドリブル、リフティング、ボールタッチ |
| 17:00 | グリッド１対１＋２サーバー、ラインゴール |
| 17:20 | グリッド１対1＋両サイドサーバー、ラインゴール |
| 17:40 | ゴール付き１対１、FW（ゴール）DF（２ゲート）を目指す |
| 18:00 | ドリブルゲーム、前パスはワンタッチのみ |
| 18:30 | ダウン・片付け |
| 18:45 | 解散 |
| 3日 | 【金】 |
| 内容： | 筋トレ |
| 会場： | 筋トレルーム |
| 16:15 | ストレッチ |
| 16:25 | 11+ |
| 16:40 | 筋トレ |
| 18:00 | ダウン・片付け |
| 18:15 | 解散 |
| 4日 | 【土】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 7:30 | 選手ミーティング |
| 7:40 | ストレッチ |
| 7:50 | 11+ |
| 8:05 | ３対１、ハンド５分移動１０分 |
| 8:20 | パス＆コントロール８人組（動き出し） |
| 8:30 | ロングキック |
| 8:40 | ６対３のパス回し（プレーエリアの制限）グリッド３対２、間にDF１人、逆グリッドに３人 |
| 9:00 | ３対３＋３対３＋フリーマン、攻撃側半面ははワンタッチ |
| 9:30 | ４対４＋２ポスト、縦パスはワンタッチ |
| 10:00 | ダウン・片付け |
| 10:15 | 解散 |
| 5日 | 【日】 |
| 内容： | 浜名と練習試合 |
| 会場： | BOF |
| 11:00 | 選手ミーティング |
| 11:10 | ストレッチ |
| 11:20 | 11+（アップバージョン） |
| 11:25 | ボールタッチ |
| 11:30 | パス＆ゴー |
| 11:35 | 3対1 |
| 11:40 | 5対5 |
| 11:45 | フリー |
| 11:50 | 試合前ミーティング |
| 12:00 | vs浜名（40分2本、30分2本） |
| 14:45 | ダウン・片付け |
| 15:00 | 解散 |
| 6日 | 【月】 |
| 内容： | 休み |
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