【火】6/14
16:00部署の仕事
16:15円陣
16:17ブラジル体操、肩まわし、足振り、体幹
16:35持久走①
※２グループ編成の交互に走る
個人タイム走(1周1分12秒)×10【30分】
17:05休憩
17:15持久走②
助け合い(1周1分10秒)×12【30分】
17:45休憩
17:55持久走③
助け合い(1周1分14秒)×8【20分】
18:15ダウン、ストレッチ
18:30挨拶、解散
19:30SB
【水】6/15
※清野 職員会議のため不在
16:00部署の仕事
16:15円陣
16:17ブラジル体操、肩まわし、足振り、体幹
16:35リズムジャンプ
16:45コミュニケーションスキル(5～6人組)
※各8分
①カウントアップニョッキ➡️カウントダウン(重なったら❌)
②タンタンジャンプ(４種類)
③5～6人組バックヘッド１往復
17:10試合前アップ
17:303ゴールゲーム
※3vs3、アルファゴール4つ使用
17:50ゲーム
※やり方、人数は自分達で決める
18:20カウンターシュート
※GKスローからセンタリングシュート
※攻撃3人、守備2人、プラス両サイド
18:40ダウン、ストレッチ、解散
19:30SB
【木】6/16
16:00部署の仕事
16:15円陣
16:17ブラジル体操、肩まわし、足振り、体幹
16:35シャドー(守備意識、二人組、アジリティ意識)
※自分の間合いを意識
※守備は一定の距離を保つステップで対応
①攻撃側はフリーラン
②攻撃側はボール手持ち(手を出す可能)
③攻撃側はドリブル
16:503vs3+6サーバー(３色)
※守備はフルパワー、攻守の切り替え(頭の切り替え)
17:004vs4+3フリーマン
17:15ゲーム①セパレート(2vs2+2vs2+GK)
※大ゴール2
17:45ゲーム②フリー
18:20PKフットサルコート(大ゴール2個運ぶ)
18:40ダウン、ストレッチ、解散
19:30SB
【金】6/17
※中体連必勝祈願【大安】
16:10ロータリー発 部バス出発
(制服のまま)
16:30必勝祈願@御穂神社
17:15出発
17:30学校着
17:45ブラジル体操、肩まわし、足振り、体幹
18:008人組パス&コントロール
18:154vs2+1の変則
18:25ミニゲーム
18:50ダウン、ストレッチ、解散
19:30SB
【土】6/18
内容:午前土曜授業、午後エスパルス静岡と練習試合
参加者:中3グループ
場所:BOF
昼食:弁当持参
交通費:なし
引率、指導:清野
内容
※午前土曜授業
※保護者の観戦可能
11:50昼食(すみやかに)
12:30準備
12:45アップ開始
13:30キックオフ(25×5)
16:00ダウン、ストレッチ
16:15終了予定
17:00SB
【日】6/19
内容:西濃シティと練習試合
参加者:中3グループ
場所:大垣南運動場G
昼食:弁当持参
交通費:片道1000円
引率、指導:清野
内容
※朝早いため学校出発となります
※保護者観戦可能
5:30学校発 部バス:清野
8:30到着予定
8:45アップ開始
9:30キックオフ(30分×5本)
12:30終了予定
13:00会場発(なるべく早く)
15:55清水駅
16:15学校
※17:50～オンライン説明会あり(清野)
【月】6/20
休み
【火】6/21
16:00部署の仕事
16:15円陣
16:17ブラジル体操、肩まわし、足振り、体幹
16:35持久走①
※２グループ編成の交互に走る
個人タイム走(1周1分12秒)×10【30分】
17:05休憩
17:15持久走②
助け合い(1周1分10秒)×12【30分】
17:45休憩
17:55持久走③
助け合い(1周1分14秒)×8【20分】
18:15ダウン、ストレッチ
18:30挨拶、解散
19:30SB