| 12日 | 【火】 |
| 内容： | 筋トレ |
| 会場： | 筋トレルーム |
| ※朝までに太田の机上へサッカーノート提出 | |
| 16:20 | ストレッチ |
| 16:30 | 11+ |
| 16:40 | 筋トレ |
| 18:00 | ダウン・片付け |
| 18:15 | 解散 |
| 13日 | 【水】 |
| 内容： | 紅白戦・持久走 |
| 会場： | BOF |
| 13:00 | 選手ミーティング |
| 13:10 | ストレッチ |
| 13:20 | 11+ アップバージョン |
| 13:25 | ジンガ4種類 |
| 13:35 | パス＆ゴー |
| 13:40 | ３対１ |
| 13:45 | 試合前ミーティング |
| 紅白戦（20-5） ※自分が出ていない試合は1分8秒×5周を2人組で行う。 | |
| 13:30 | 翔2 vs 翔3 |
| 13:55 | 翔1 vs 翔2 |
| 14:20 | 翔1 vs 翔3 |
| 14:45 | 翔2 vs 翔3 |
| 15:10 | 翔1 vs 翔2 |
| 15:35 | 翔1 vs 翔3 |
| 15:55 | ダウン・片付け |
| 16:10 | 解散 |
| 14日 | 【木】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 13:30 | 選手ミーティング |
| 13:40 | ストレッチ |
| 13:50 | 11+ |
| 14:05 | ジンガ |
| 14:15 | ボールキープ、6対3（3対3対3） |
| 14:35 | クロスからのシュート |
| 14:55 | シュート ①ワンタッチコントロールから ②踏みかえから |
| 15:05 | ミニゲーム |
| 15:35 | ペナ3対3 |
| 16:00 | ダウン・片付け |
| 16:15 | 解散 |
| 15日 | 【金】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 13:30 | 選手ミーティング |
| 13:40 | ストレッチ |
| 13:50 | 11+ |
| 14:05 | ジンガ |
| 14:15 | ヘディング |
| 14:25 | クロスゲーム |
| 14:45 | ミニゲーム |
| 15:15 | ペナ3対3 |
| 15:30 | ダウン・片付け |
| 15:45 | 解散 |
| 16日 | 【土】 |
| 内容： |
練習 (延期)Ｂリーグ第10節vs静岡北 |
| 会場： | BOF |
| 8:00 | 選手ミーティング |
| 8:10 | ストレッチ |
| 8:20 | 11+ |
| 8:35 | ジンガ |
| 8:45 | 四角パス |
| 9:00 | ３人組、スモールスクエアパス |
| 9:20 | ３人組ターンからのロングキック |
| 9:35 | ヘディング |
| 9:45 | 半面ゲーム |
| 10:25 | ペナ３対３ |
| 10:40 | ダウン・片付け |
| 10:55 | 解散 |
| 17日 | 【日】 |
| 内容： | 日本福祉大付属と練習試合 ※1年はルーキーリーグへ参加 |
| 会場： | BOF |
| 10:00 | 選手ミーティング |
| 10:10 | ストレッチ |
| 10:20 | 11+（アップバージョン） |
| 10:25 | ボールタッチ |
| 10:30 | パス＆ゴー |
| 10:35 | 5対5 |
| 10:40 | フリー |
| 10:50 | 試合前ミーティング |
| 11:00 | vs日本福祉大付属（35分3本） |
| 13:00 | ダウン・片付け |
| 13:15 | 解散 |
| 18日 | 【月】 |
| 内容： | 休み ※19日朝にサッカーノート提出（怪我人も） |
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