8/2(火)〜8/8(月) 中1

2日【火】

内容: トレーニング

参加者: 中1グループ
会場: BOF (フットサルコート)
昼食: 各自の判断

引率: 高田

※大畑中3グループ遠征に帯同の為、不在
日程

9:00 現地集合、部署の仕事 (ボール1人1球、赤コーン30本)

9:30 ブラジル体操、足振り、肩まわし、倒立

9:50 リフティング10種

10:20 コーンドリブル

10:50 ヘディング

11:00 1:1＋GK

11:20 2:2＋GK

11:40 4:4＋S (ラインゴール)

12:00 練習終了、片付け、ダウン、ストレッチ

12:20 解散、着替え

3日【水】

内容: トレーニング

参加者: 中1グループ
会場: BOF 
昼食: 各自の判断

引率: 大畑

日程

※部バスがない為、現地集合、解散でお願いします

14:30 現地集合、部署の仕事 (ボール1人1球、赤コーン40本)

15:00 尻尾取り (ドリブル)

15:10 足振り、肩まわし、手押し車

15:15 ボールタッチ (移動)

15:35 コーンドリブル10種 (50cm)

16:00 ヘディング

16:10 1:1 (2ラインゴール)

16:25 2:2 (ラインゴール)

16:45 5:5＋S (2ゴール)

17:15 シュート練

17:30 練習終了、片付け、ダウン、ストレッチ

17:50 現地解散、着替え

4日【木】

内容: トレーニング、宿題チェック

参加者: 中1グループ
会場: BOF 、2-D
昼食: 各自の判断

引率: 大畑

日程

13:00 清水駅 (部バス)

13:30 現地集合、宿題チェック (2-D)

※必ず宿題全部持ってくるように

14:30 部署の仕事 (ボール1人1球、赤コーン40本)

15:00 ブラジル体操、足振り、肩まわし、倒立

15:15 ボールタッチ (移動)

15:35 コーンドリブル10種 (50cm)

15:55 ヘディング

16:05 1:1 (後ろ向き)

16:20 1:1＋1:1 (ラインゴール)

16:40 5:5＋S (2ゴール)

17:10 自主練

※自らの武器を伸ばす、苦手な事を克服する練習を考える 

17:30 練習終了、片付け、ダウン、ストレッチ

17:50 解散、着替え

18:10 バス出発

18:30 清水駅

内容: トレーニング、トレーニングマッチvs アスルクラロ沼津 U-15

参加者: 中1グループ
会場: BOF、セレステ (トレーニングマッチ)

昼食: 各自の判断

遠征費: 片道500円

服装: 【移動】ポロシャツor ロードto山形Tシャツ、ハーフパンツ

【試合】ホーム&アウェーユニフォーム  

※ウォーミングアップ時にトレーニングシャツ、ビブス着用  

引率: 大畑
日程

※バス内換気、マスク着用の徹底

9:30 現地集合、部署の仕事 (ボール1人1球、赤コーン40本)

10:00 ブラジル体操、足振り、肩まわし、ステップ

10:20 ボールタッチ (移動)

10:40 コーンドリブル10種 (50cm)

11:00 1:1 (後ろ向き)

11:10 2:2 (ラインゴール)

11:25 4:4＋S (3ゴール)

11:45 自主練

※自らの武器を伸ばす、苦手な事を克服する練習を考える