8/20(土)-28(日) 洋1

【土】20
内容:筋トレ
会場:TR室

8:10 準備
8:20 ストレッチ
8:30 筋トレ20分回し
9:50 片付け、ダウン
10:10 解散


【日】21
内容:OFF

【月】22
内容:練習試合
会場:BOF

準備

11:50 準備

12:00 ミーティング

12:10 ストレッチ

12:20 体幹

12:25 アップ

12:50 試合準備

13:00 VS 誉高校 30×4

 

15:30 片づけ、ダウン、解散

【火】23

内容:練習
会場:BOF

12:50 準備

13:00 ストレッチ

13:10 体幹

13:20 11+

13:30 TR

15:00 持久走準備

15:20 1分10秒×12周

16:00 片づけ、ダウン、解散


【水】24
内容:練習
会場:BOF

7:30 準備

7:40 ストレッチ

7:50 体幹1セット

7:55 11+

8:05 フリー

8:15 1分10秒×12周
9:00 TR

10:00 片づけ、ダウン、解散

 

【木】25

内容:練習
会場:BOF

7:30 準備

7:40 ストレッチ

7:50 体幹1セット

7:55 11+

8:05 フリー

8:15 1分10秒×12周
9:00 TR

10:00 片づけ、ダウン、解散


【金】26
内容:練習
会場:BOF 

12:40 準備

12:50 ストレッチ

13:00 体幹

13:10 11+

13:20 TR

14:50 片づけ、ダウン、解散

15:00 リゼム観戦可能


【土】27
内容:練習
会場:BOF

9:50 準備

10:00 ストレッチ

10:10 体幹

10:20 11+

10:30 TR

12:00 片づけ、ダウン、解散


【日】28
内容:中部2部リーグ
会場:藤枝明誠高校
7:50 学校 部バス:竹内
8:10 清水駅
9:20 現地集合 
9:45 ミーティング
9:55 ストレッチ
10:05 体幹1セット
10:10 11+
10:20 UP
10:45 試合準備
11:00 VS 藤枝明誠E
12:30 片付け、ダウン
13:10 解散 部バス:竹内