9/1(木)〜9/5(月) 中1

1日【木】

内容: 始業式、午前授業、トレーニング

参加者: 中1グループ
会場: BOF 

引率: 大畑

日程

※夏休みの課題を必ず全て終わらせるように

※コロナ対策の為、着替えはマスク着用のままする

13:00 部署の仕事 (ボール1人1球、赤コーン20本)

13:20 ブラジル体操、足振り、肩まわし、匍匐前進

13:40 リフティング

13:55 コーンドリブル (ターン)

14:15 1:1 (2ゴール)

14:25 2:2+2S

14:45 4:4+S (ラインゴール)

15:15 シュート練

15:30 練習終了、片付け、ダウン、ストレッチ

15:50 解散、プロテイン摂取、着替え

17:00 SB


2日【金】

※コロナ対策の為、着替えはマスク着用のままする

16:00 部署の仕事 (ボール1人1球、赤コーン20本)

16:20 ブラジル体操、足振り、肩まわし、倒立

16:40 リフティング

16:55 コーンドリブル (ターン)

17:10 1:1 (ラインゴール)

17:25 2:2+2S

17:40 4:4+3S

18:00 6:6

18:30 練習終了、片付け、ダウン、ストレッチ

18:50 解散、プロテイン摂取、着替え

19:30 SB


3日【土】

内容: U-13リーグ vs SEPALADA SC、トレーニングマッチ vs 城内FC

【保護者の観戦可能】

参加者: 中1グループ
会場: 西ヶ谷陸上競技場
昼食: 各自の判断       

服装: 【移動】ポロシャツor ロードto山形Tシャツ、ハーフパンツ

【試合】ホーム&アウェーユニフォーム       

※ウォーミングアップ時にトレーニングシャツ、ビブス着用       

引率: 大畑
日程       

バス内換気、マスク着用の徹底

8:30 学校発 (部バス)

8:50 清水駅   

10:00 第一試合主審 (大畑)

10:10 現地集合、準備

10:40 ブラジル体操、足振り、肩まわし   

(各6回)

10:50 リフティング

1)両足イン(2分) 2)両足アウト(2分) 3)頭(1分)

10:55 フリードリブル

1)足裏 2)利き足 3)逆足 4)引き技 5)ターン

(各1分)

11:00 パス&コントロール

1)2タッチ(2分) 2)動きながらコントロール (2分)

3)1タッチ(1分)

11:05 1:1(15秒×2本)、1:2(15秒×2本)、ダッシュ×2本

11:10 アップ終了、準備

11:20 キックオフ (U-13リーグ)

12:30 試合終了、キックオフ (トレーニングマッチ 30分×1本)

13:10 試合終了、片付け、ダウン、ストレッチ

13:30 着替え、解散   

13:50 バス出発   

14:20 清水駅   

14:40 学校着   


4日【日】

内容: トレーニングマッチ vs 清水エスパルスSS富士

参加者: 中1グループ
会場: 時之栖富士宮グランド
昼食: 各自の判断       

服装: 【移動】ポロシャツor ロードto山形Tシャツ、ハーフパンツ

【試合】ホーム&アウェーユニフォーム       

※ウォーミングアップ時にトレーニングシャツ、ビブス着用   

遠征費: 片道500円        

引率: 大畑
日程       

※バス内換気、マスク着用の徹底

11:10 学校発 (部バス)

11:30 清水駅    

12:30 現地集合、会場準備    

13:00 ブラジル体操、足振り、肩まわし    

※試合時間早まる可能性アリ

14:00 キックオフ (25分×4本)    

16:00 試合終了、片付け、ダウン、ストレッチ    

16:20 着替え、解散    

16:40 バス出発    

17:40 清水駅    

18:00 学校着   


5日【月】
オフ