【月】12
内容：筋トレ
会場：TR室
16:00 準備
16:10 ストレッチ
16:20 筋トレ 20分まわし
17:40 片づけ、ダウン
18:00 解散
【火】13
内容：練習
会場：旧一高
16:00 準備(ライン)
16:15 ストレッチ
16:25 11+
16:35 フリーアップ
16:50 紅白戦
18:20 片づけ、ダウン
18:45 解散
19:30 SB
【水】14
内容：持久走
会場：BOF
16:00 準備
16:10 ストレッチ
16:20 11+
16:35 持久走(1分10秒×13周)
17:10 休憩
17:30 持久走(1分18秒×5周)
17:45 TR
18:20 片づけ、ダウン
18:40 解散
【木】15
内容：OFF
【金】16
内容：練習
会場：旧一高
16:00 準備
16:15 ストレッチ
16:25 体幹1セット
16:30 11＋
16:40 TR
18:30 片づけ、ダウン
18:45 解散
19:30 SB
【土】17
内容：練習
会場：旧一高
8:00 準備
8:10 ストレッチ
8:20 体幹
8:30 11＋
8:40 TR
10:00 片づけ、ダウン
10:30 解散
【日】18
内容：練習試合（常葉橘）
会場：グリーンフィールド
7:10 学校 部バス：竹内
7:30 清水駅
7:50 現地集合
8:00 準備、ミーティング
8:10 ストレッチ
8:20 11+
8:30 UP
9:00 VS 常葉橘(30分4本)
11:30 片づけ、ダウン
12:00 解散
【祝月】19
内容：筋トレ
会場：TR室
9:00 準備
9:10 ストレッチ
9:20 筋トレ(20分回し)
10:40 片づけ、ダウン
10:50 解散