| 21日 | 【水】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 16:00 | 選手ミーティング |
| 16:10 | ストレッチ |
| 16:20 | 11+ |
| 16:35 | 持久走（1分8秒×5周） |
| 16:50 | 30mインターバルダッシュ×10本 |
| 17:00 | 持久走（1分8秒×5周） |
| 17:15 | 30mインターバルダッシュ×10本 |
| 17:25 | ジンガ |
| 17:35 | シュート |
| 17:50 | クロスからのシュート |
| 18:10 | Pシュート |
| 18:20 | ペナ３対３ |
| 18:35 | ダウン・片付け |
| 22日 | 【木】 |
| 内容： | 筋トレ＆自主練習 |
| 会場： | 筋トレルーム、BOF |
| 16:15 | ストレッチ |
| 16:25 | 11+ |
| 16:40 | 筋トレ |
| 18:00 | ダウン・片付け ※各自、自主練習 |
| 23日 | 【金】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 7:30 | 選手ミーティング |
| 7:40 | ストレッチ |
| 7:50 | 11+ |
| 8:05 | ジンガ |
| 8:15 | ヘディング |
| 8:20 | ロングキック＆はね返し＆胸トラ |
| 8:30 | セットプレー（攻守） |
| 9:10 | シュート ※3分ずつ |
| 9:25 | クロスからのシュート ※3分ずつ |
| 9:45 | ペナ3対3 |
| 10:00 | ダウン・片付け |
| 24日 | 【土】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 15:00 | 選手ミーティング |
| 15:10 | ストレッチ |
| 15:20 | 11+ |
| 15:35 | ジンガ |
| 15:45 | ヘディング |
| 15:50 | ロングキック＆はね返し＆胸トラ |
| 16:00 | セットプレー（攻守） |
| 16:40 | シュート ※3分ずつ |
| 16:50 | クロスからのシュート ※3分ずつ |
| 17:05 | ペナ3対3 |
| 17:20 | Pシュート |
| 17:40 | ダウン・片付け |
| 25日 | 【日】 |
| 内容： | 選手権1次T2回戦 |
| 会場： | BOF |
| ※昼食を食べてから集合 | |
| 11:45 | ミーティング（部バス） |
| 12:10 | ストレッチ |
| 12:20 | 11+（アップバージョン） |
| 12:25 | ジンガ |
| 12:30 | パス＆ゴー |
| 12:35 | 5対5 |
| 12:40 | フリー |
| 12:50 | 試合前ミーティング |
| 13:00 | 選手権1次T2回戦 |
| 15:00 | ダウン・片付け |
| 26日 | 【月】 |
| 内容： | 休み |
| ※火曜日の朝にサッカーノート提出 |
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