18日【火】
※コロナ対策の為、着替えはマスク着用のままする
16:00 部署の仕事 (ボール1人1球、赤コーン10本)
16:20 ブラジル体操、足振り、肩まわし、倒立、手押し車
16:40 手繋ぎ鬼
16:50 インターバル走 (1分22秒×12本×2セット)
18:15 1:1＋GK
18:30 練習終了、片付け、ダウン、ストレッチ
18:50 解散、プロテイン摂取、着替え
19:30 SB
19日【水】
※コロナ対策の為、着替えはマスク着用のままする
16:00 部署の仕事 (ボール1人1球、赤コーン40本)
16:20 ブラジル体操、足振り、肩まわし、歩き方
16:40 リフティング
17:00 コーンドリブル(倒し3m)
17:20 1:1(2辺ラインゴール)
17:35 3:3＋3
18:00 8:8( 4ゴール)
18:30 練習終了、片付け、ダウン、ストレッチ
18:50 解散、プロテイン摂取、着替え
19:30 SB
20日【木】
※コロナ対策の為、着替えはマスク着用のままする
16:00 部署の仕事 (ボール1人1球、赤コーン20本)
16:20 ブラジル体操、足振り、肩まわし、歩き方
16:40 3:1 (リフティング)
16:55 ボールタッチ
17:15 ヘディング
17:25 1:1(後ろ向き)
17:40 2:1(3ゾーン)
18:00 5:5(セパレート)
18:30 練習終了、片付け、ダウン、ストレッチ
18:50 解散、プロテイン摂取、着替え
19:30 SB
21日【金】
※コロナ対策の為、着替えはマスク着用のままする
16:00 部署の仕事 (ボール1人1球、赤コーン40本)
16:20 ブラジル体操、足振り、肩まわし、ボールコーディネーション
16:40 3:2(キープ)
16:50 リフティング
17:10 コーンドリブル(倒し3m)
17:30 1:1(2辺ラインゴール)
17:45 2:2＋2S
18:00 6:6
18:30 練習終了、片付け、ダウン、ストレッチ
18:50 解散、プロテイン摂取、着替え
19:30 SB
22日【土】
内容: U-13リーグvs EWS初倉、トレーニングマッチ vs EWS初倉
参加者: 中1グループ
会場: 大井川陸上競技場
昼食: 各自の判断
引率: 大畑
日程
※バス内換気、マスク着用の徹底
7:30 学校発(部バス)
7:50 清水駅
9:00 現地集合
9:20ウォーミングアップ
10:00 キックオフ
11:10 試合終了
11:20 第2試合副審 (大畑)
12:40 トレーニングマッチキックオフ(25分×3本予定)
14:10 試合終了予定、片付け、ダウン、ストレッチ
14:30 解散、着替え、プロテイン摂取
14:50 バス出発
15:50 清水駅
16:10 学校
参加者: 中1グループ
会場: BOF
昼食: 各自の判断
引率: 大畑
日程
※バス内換気、マスク着用の徹底
10:50 清水駅 (部バス)
11:10 現地集合、部署の仕事 、会場準備
11:35 ウォーミングアップ
12:15 キックオフ
13:25 試合終了、片付け、ダウン、ストレッチ
13:35 第2試合副審 (大畑)、冬用ウェア採寸
14:45 練習開始
15:45 練習終了、片付け、ダウン、ストレッチ
16:05 解散、着替え、プロテイン摂取
16:25 バス出発
16:45 清水駅
オフ
