10/25(火)〜10/31(月)中1

25日【火】

※大畑か高田先生までウェアの申し込み用紙提出

※コロナ対策の為、着替えはマスク着用のままする

16:00 部署の仕事 (ボール1人1球、赤コーン30本)

16:20 ブラジル体操、足振り、肩まわし、倒立、手押し車

16:40 手繋ぎ鬼

16:50 インターバル走 (1分20秒×12本×1セット)

17:25 ボールタッチ

17:45 コーンドリブル(倒し5m)

18:05 6:6(条件あり)

18:30 練習終了、片付け、ダウン、ストレッチ

18:50 解散、プロテイン摂取、着替え

19:30 SB


26日【水】

※コロナ対策の為、着替えはマスク着用のままする

16:00 部署の仕事 (ボール1人1球、赤コーン40本)

16:20 ブラジル体操、足振り、肩まわし、歩き方

16:40 リフティング

16:55 ボールタッチ

17:15 コーンドリブル(50cm)

17:35 1:1(2ゴール)

17:45 2:2+S

18:05 3:3+3

18:30 練習終了、片付け、ダウン、ストレッチ

18:50 解散、プロテイン摂取、着替え

19:30 SB


27日【木】

内容: トレーニング

※建学祭準備日の為学校休み

参加者: 中1グループ

会場: BOF

昼食: 各自の判断

引率: 大畑

※バス内換気、マスク着用の徹底

14:10 清水駅

※コロナ対策の為、着替えはマスク着用のままする

14:30 現地集合、部署の仕事(ボール1人1球、赤コーン30本)

15:00 ブラジル体操、足振り、肩まわし、歩き方

15:20 3:1(リフティング)

15:30 腕の使い方

15:40 コーンドリブル(ターン)

16:00 1:1(後ろ向き)

16:15 1:4

16:30 紅白戦vs 中2

18:00 練習終了、片付け、ダウン、ストレッチ

18:20 解散、プロテイン摂取、着替え

18:40 バス出発


28日【金】

※コロナ対策の為、着替えはマスク着用のままする

14:30 部署の仕事 (ボール1人1球、赤コーン40本)

14:50 ブラジル体操、足振り、肩まわし、ボールコーディネーション

15:10 3:2(キープ)

15:25 コーンドリブル(倒し5m)

15:45 ヘディング

15:55 1:1(2ゴール)

16:10 2:2+2S

16:30 3:3+3

17:00 練習終了、片付け、ダウン、ストレッチ

17:20 解散、プロテイン摂取、着替え

18:00 SB


29日【土】

内容: トレーニング

参加者: 中1グループ
会場: BOF
昼食: 各自の判断          

引率: 大畑
日程          

※大畑新人戦帯同の為、現地集合でお願いします

※コロナ対策の為、着替えはマスク着用のままする

11:30 現地集合、部署の仕事(ボール1人1球、赤コーン40本)

12:00 ブラジル体操、足振り、肩まわし、回転

12:20 ボールタッチ

12:40 コーンドリブル(倒し5m)

13:00 1:4

13:20 5:5+S

13:50 11:11(ペナ出し)

14:30 練習終了、片付け、ダウン、ストレッチ

14:50 解散、プロテイン摂取、着替え

15:10 バス出発


30日【日】
内容: U-13リーグvs 静岡学園中、トレーニングマッチ vs 甲府東中
※リーグ戦組とトレーニングマッチ組の2つに分かれます

参加者: 中1グループ
会場: 静岡学園中、BOF
昼食: 各自の判断              

引率: 大畑
日程              

【静岡学園組】

11:50 現地集合、準備

12:20 ウォーミングアップ    

13:00 キックオフ   

13:10 試合終了、片付け、ダウン、ストレッチ 、プロテイン摂取  

13:20 第2試合副審 (大畑)

※ハーフタイムに解散

【メンバー】

中山、藤原、松原、米倉、瀧、藤倉、柳原、田中、山崎、深瀬、藤田暖、藤田大、太田嶋、柿島

ケガ人

森、郷家


【甲府東中組】

12:50 現地集合、部署の仕事

13:20 ブラジル体操、足振り、肩まわし

13:30 リフティング

1)イン 2)アウト(各2分) 3)頭(1分)

13:35 フリードリブル

・各1分

1)足裏 2)右 3)左 4)引き技 5)ターン

13:40 パス&コントロール

1)2タッチ 2)ターン(各2分) 3)1タッチ

13:45 1:1(10秒×2セット)、1:2(15秒×2セット)、ダッシュ

13:50 アップ終了

14:00 キックオフ (25分×3本)

16:00 試合終了、片付け、ダウン、ストレッチ

16:20 解散、プロテイン摂取、着替え

【メンバー】

中村、松井、片井、小林、松浦、望月琉、河村、嶋村、高山、池ヶ谷、岩倉、長田、栗田、是永

ケガ人

永嶋、新村、望月星


31日【月】

オフ