11/15(火)~21(月) 翔1

15日 【火】
内容: 練習
会場: BOF
16:00 選手ミーティング
16:10 ストレッチ
16:20 11+
16:35 1分8秒×10周×2セット
17:25 ダウン・片付け
   
16日 【水】
内容: 休み
   
17日 【木】
内容: 練習
会場: BOF(1/4ゴール前)
16:00 選手ミーティング
16:10 ストレッチ
16:20 11+
16:35 ジンガ
16:40 3対1
16:55 ヘディング
17:00 セットプレー(攻撃)
17:30 シュート
17:45 ペナ3対3
18:15 ダウン・片付け
   
18日 【金】
内容: 練習
会場: BOF(1/4ゴール前)
16:00 選手ミーティング
16:10 ストレッチ
16:20 11+
16:35 ジンガ
16:40 6対3
16:55 ヘディング
17:00 セットプレー(攻守)
17:45 クロスからのシュート
18:00 ペナ3対3
18:15 ダウン・片付け
   
19日 【土】
内容: Bリーグ第16節vs焼津中央
会場: 藤枝東
7:00 学校出発 部バス:太田
7:30 清水駅
8:15 現地集合・栄養補給(ドリンク500ml)
8:30 ミーティング
9:00 ストレッチ
9:10 11+(アップバージョン)
9:15 ジンガ
9:20 ヘディング
9:25 パス&ゴー
9:30 5対5
9:35 フリー
9:50 試合前ミーティング
10:00 vs焼津中央
11:45 ダウン・片付け
12:15 副審・4審(堀田)
12:15 解散
   
   
20日 【日】
内容: 練習、ベルマーレと練習試合
会場: BOF、星槎箱根キャンパスグラウンド

8:00

9:20

9:30

10:00 

 

練習(試合に45分以上出た選手)

終了

学校出発 部バス:太田

清水駅

※バス内にて昼食(軽めのもの)

11:15 

11:45

12:45

15:00

会場着

アップ

vs ベルマーレ(45分ハーフ)

解散 部バス:太田

   
21日 【月】

内容:

 

休み

※翌日サッカーノート提出