15日【火】
※コロナ対策の為、着替えはマスク着用のままする
16:00 部署の仕事 (ボール1人1球、赤コーン40本、タイマー)
16:20 ブラジル体操、足振り、肩まわし、倒立、手押し車
16:40 5:1鬼ごっこ
16:50 インターバル走(1分20秒×14本)
17:30 ボールタッチ
17:50 コーンドリブル(倒し1m)
18:10 1:1＋GK
18:20 練習終了、片付け、ダウン、ストレッチ
18:30 解散、プロテイン摂取、着替え
19:00 SB
16日【水】
※コロナ対策の為、着替えはマスク着用のままする
16:00 部署の仕事 (ボール1人1球、赤コーン40本)
16:20 ブラジル体操、足振り、肩まわし、歩き方
16:35 3:2(キープ)
16:50 コーンドリブル(倒し1m)
17:10 ヘディング
17:20 2:1(3ゾーン)
17:40 11:11(半面)
18:10 シュート練
18:15 練習終了、片付け、ダウン、ストレッチ
18:30 解散、プロテイン摂取、着替え
19:00 SB
17日【木】
※コロナ対策の為、着替えはマスク着用のままする
16:00 部署の仕事 (ボール1人1球、赤コーン20本)
16:20 ブラジル体操、足振り、肩まわし、歩き方
16:35 リフティング
16:50 ボールタッチ
17:10 フリードリブル
17:25 1:1、1:2
17:35 1:1(2辺)
17:50 2:2＋2S
18:10 シュート練
18:15 練習終了、片付け、ダウン、ストレッチ
18:30 解散、プロテイン摂取、着替え
19:00 SB
18日【金】
※コロナ対策の為、着替えはマスク着用のままする
16:00 部署の仕事 (ボール1人1球、赤コーン40本)
16:20 ブラジル体操、足振り、肩まわし、グーパー、ローリング
16:35 3:1(リフティング)
16:50 コーンドリブル(倒し5m)
17:10 1:1、1:2
17:20 1:4
17:35 2:2(ラインゴール)
17:50 6:6
18:10 シュート練
18:15 練習終了、片付け、ダウン、ストレッチ
18:30 解散、プロテイン摂取、着替え
19:00 SB
19日【土】
内容: トレーニングマッチ vs SEPALADA SC
参加者: 中1グループ
会場: 富士川河川敷グランド
※普段試合を行なっている会場と異なります
会場はまた連絡します
昼食: 各自の判断
引率: 大畑
日程
※バス内換気、マスク着用の徹底
12:00 学校発(部バス)
※全員揃い次第出発
12:40 会場着、準備
13:00 ウォーミングアップ開始
13:30 キックオフ(25分× 6本)
16:30 試合終了、片付け、ダウン、ストレッチ
16:50 解散、プロテイン摂取、着替え
17:10 バス出発
17:50 清水駅
18:10 学校着
20日【日】
内容: トレーニングマッチ vs FC fuji
参加者: 中1グループ
会場: 富士川河川敷グランド
昼食: 各自の判断
引率: 大畑
日程
※バス内換気、マスク着用の徹底
7:10 学校発(SB958)
7:30 清水駅
8:00 現地集合、準備
8:20 ウォーミングアップ開始
9:00 キックオフ
15:00 試合終了、片付け、ダウン、ストレッチ
15:30 解散、プロテイン摂取、着替え
15:50 バス出発
16:20 清水駅
16:40 学校着
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