12/12(月)BOF1/2
7:50 3S活動
8:00 ジンガ、アップ
8:10 出走(1分10秒×20周)
9:00 四角、対面パス
9:30 6-6ポゼッション
10:00 7-5ゴール前
10:30 ゲーム、体幹
11:30 クロス
12:00 終了
12/13(火)旧一高
※サッカーノート提出
16:00 3S活動
16:10 ジンガ、アップ
16:20 出走
17:10 1対1、2対2
17:40 筋トレ
18:20 終了
16:00 3S活動
16:10 ジンガ、アップ
16:20 筋トレ
17:00 出走
17:50 1対1、2対2
18:20 終了
12/14(水)BOF1/2
13:00 3S活動
13:10 ジンガ、アップ
13:20 出走
14:10 ボールタッチ、リフティング
14:40 1vs2、2vs1、後ろ向き
15:00 海vs空
15:15 陸vs海
15:30 陸vs空
15:45 海vs空
16:00 陸vs海
16:15 陸vs空
16:28 終了
12/15(木)
オフ
12/16(金)BOF1/4コート
12:50 3S活動
13:00 ジンガ、アップ
13:10 出走
14:00 6-6ポゼッション
14:30 7-5ゴール前
15:00 1vs1、2vs2
15:40 シュート(ひざ下、インカーブ)
16:10 終了
12/17(土)BOF1/2
8:00 3S活動
8:20 ジンガ、アップ(フットサルコート)
8:30 出走
9:30 四角パス
10:00 対面パス
10:15 とりかご(3-1ダイレ、2-1フリー)
10:30 ゲーム
11:20 セットプレー
12:00 終了
12/18(日)
2翔 BOF
9:40 3S活動
9:50 11+
10:00 出走(1分10秒×10)
10:40 終了、休憩
11:00 ジンガ
11:10 とりかご
11:25 6-6ポゼッション
11:45 フリー
12:00 vs飛龍(40分×4or5本）
16:00 筋トレ(旧一高)
17:00 解散
2洋 旧一高
11:30 3S活動
11:40 11+
11:50 ジンガ
12:00 とりかご
12:20 出走(1分10秒×10)
13:00 休憩、アップ
13:30 vs駿河総合(30分×4or5本)
試合が終わり次第筋トレ