1/25(水)~2/2(木)中2

【執行部】

⚫ボール&声出し担当 

ボールの数がしっかり合っているか、空気の調節ができているかなどをボール部に確認する。 ブラタイの時盛り上げていれているか始まる前に早く並ばせる声かけなど声掛けができているかを確認する。 

⚫グランド清掃&部バス清掃担当 

ゴミが落ちていないか確認部バス掃除ができているかの確認。自分も手伝う グランドの隅々まで掃除が行き届いてるか確認するごみが落ちていないかも点検。そして呼びかける。 

⚫ボトムアップ担当 

ボトムアップが練習前にできているか自分もボトムアップしながら確認する。 各自でやる分ボトムアップ部がやる内容をはっきりさせ声をかける。 

⚫プロテイン&掲示板担当 

全員がプロテインを飲んでいるかをプロテイン部に確認しできていないものがいたら声をかける。 自分が掲示板をみてどれだけの人が書いているかを確認し積極的に書かせるために声掛けをする。そして練習前の準備片付けも執行部が率先してやりながら声をかけてみんなにもやらせる。



【ボトムアップ部】

バック、ジャージ類、練習着 試合着 水筒 靴 弁当箱 サッカー用具などの整頓 ボトムアップ部から声をかけ 積極的に行動をする



【プロテイン部】

前日・帰る前プロテインを持ってくる・飲む呼びかけ 全員がしっかり持ってきているか 練習後・試合後しっかり摂取しているか確認 シェイカーをしっかりきれいに並べる プロテイン部がしっかり声をかけをする



【掲示板部】

毎日掲示板を書く 呼びかける 少しでもいいからその日の反省などを書いてもらうようにする。 背番号順に5人ずつ書いてもらう。 書いていない人も1日1回は、掲示板を見るように呼びかける。 怪我人の人も書く これからの怪我のケアのことなど書く。



【グランド部】

グラウンドに落ちているテーピング等のゴミを拾う。(松かきなど) サッカーの神様が見ていると思うので、ゴミ拾いをしチャンスに変える。 心がけること ・芝の上でローファーを履かない。履いていたら注意する。 ・芝の上でご飯を食べない。食べていたら注意する。 書いたことをできるように責任を持つ。



【部バス清掃部】

下の収納してあるところの整理整頓、掃除 ・上の棚の荷物確認 ・座席の下の掃除、手すりの消毒 ・床の掃除 (試合などで使った後、荷物の片付け、リクライニング、カーテンなどを確認 試合前、遠征前の荷物を乗せるときの整理整頓)



【ボール部】

練習の間にボールを拾いに行く 。空気入れをいつでも準備しておく 。ボールをみんなが蹴る前にボールの個数を確認する 。グランド挨拶をする前にボールを集めてボールの個数を確認する 。練習の後にボールの個数確認する 。ボールの数が足りなかった時はみんなを動かしてボールを探す。



【声だし部】

ブラ体の声出し いつも通り1〜4番の声出し グラウンド挨拶が終わってからすぐ列に並ぶように声をかける。列を合わせるように声をかける。動作の確認(しっかり膝を曲げずにやっているかとか、動作を大きくやっているか) 。集団ダウン時の声出し 前に出てみんなの中心となって声を出す。2列を素早く、きれいにつくるようにする声かけ 声出し部の仕事にはみんなの協力が必要です。並ぶ時早くすることや、ブラ体の時声を出すことを協力してください。



【水】1/25

※清野は中等部職員会議のため遅れます

16:00部署の仕事

16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り

16:25体幹、ムービングプレパレーション

16:35ひし形ステップ

16:40パス&コントロール(6~7人組)

→両サイドに15歩のコーンを立てる

→中央にマーカーを2枚置く

→1分30秒で逆まわり、各1回ずつ

①パス&コントロール【3分】

②パス→クッション→リターン【3分】

③パス→クッション→縦パス【3分】

16:50ボールまわし4vs4+3フリーマン

→1辺が30歩の正方形の中で行う

17:054vs4+2サーバー(コーンで2ゴール)

→1辺が30歩の正方形の中で行う

→コーンゴールを4ヶ所に設置

→ターゲットとサーバーを着けても◯(ビルドアップイメージ)

→攻める方向を決める

17:25ゲーム【6本】

※1/4コート2面

※6分のランニングタイム

18:05カウンターシュート

18:15片付け、ダウン、ストレッチ

18:25グランドあいさつ

19:00SB



【木】1/26

16:00部署の仕事

16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り

16:25体幹、ムービングプレパレーション

16:35ひし形ステップ

16:40三角形グリッドパス(6人組、ボール2個)

16:55シュート(大ゴール2ヶ所) 各5分

①ドリブルシュート、横パスからのシュート(場所交代あり)

②ダイアゴナルランからのコントロールシュート(2ヶ所同時)

③プルアウェイからのコントロールシュート(2ヶ所同時)

17:15ゴール前の攻防(2ヶ所)

2vs1+サーバー→2vs2に攻撃が1人侵入

17:35ゲーム(1/4コート2面) 6分ランニングタイム

①セパレート【3本】

②フリー【3本】

18:15片付け、ダウン、ストレッチ

18:25グランドあいさつ

19:00SB



【金】1/27

※清野は中高職員会議


自主練(フットサルコート)


16:00SBで帰る者は、日中に申し出てください





【土】1/28

内容:午前土曜授業、南浦和中と練習試合

参加者:中2

場所:BOF

引率、指導:清野

内容

※弁当持参

※2グループに分かれる

①BOFの準備、アップ

②昼食、教室掃除

12:00①アップ開始、②昼食

12:30①25×2、②アップ開始

13:30①昼食、②30×2

14:40①②混合25×3

16:10終了予定

17:00SB



【日】1/29

内容:町田JFCと練習試合

参加者:中2

場所:旧一高グランド

引率、指導:清野、高田

内容

※清野が午前中、新入生オリエンテーション業務のため現地集合となります

※13:00まで小学生使用しています


12:15現地集合

12:30出来る準備を開始、コート外でアップ

13:00コート内でアップ

13:30キックオフ(25分×6本)

16:30終了予定

17:15現地解散



【月】1/30

※1/4コートを高校サッカー部に貸してもらいました。

16:00部署の仕事

16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り

16:25体幹、ムービングプレパレーション

16:35ひし形ステップ

16:40試合前アップ

17:00ミニゲーム

18:15片付け、ダウン、ストレッチ

18:25グランドあいさつ

19:00SB




【火】1/31

午前授業後に、翌日の翔洋高校入試のためロックアウト・完全下校のため【休み】



【水】2/1

※翔洋高校入試のため、校舎周辺(校舎内、自転車置場すべて)、BOFの立ち入り禁止


内容:紅白戦

参加者:中2

場所:旧一高グランド

引率、指導:大畑

内容

12:30現地集合

12:45グランド準備(半面コート)

13:00アップ開始

13:45紅白戦(半面コート)

※15分ランニングタイム

※4チーム総当たり

※試合以外の時間の使い方は工夫すること

15:20ダウン、ストレッチ

16:00現地解散



【木】2/2

内容:学校練習

参加者:中2

場所:BOF

引率、指導:清野

内容

15:15清水駅 部バス:清野

15:30学校集合

15:45部署の仕事

16:00ブラジル体操、肩まわし、足振り

16:10体幹、ムービングプレパレーション

16:20ひし形ステップ

16:30パス&コントロール(6~7人組)

→両サイドに15歩のコーンを立てる

→中央にマーカーを2枚置く

→1分30秒で逆まわり、各1回ずつ

①パス&コントロール【3分】

②パス→クッション→リターン【3分】

③パス→クッション→縦パス【3分】

16:40ボールまわし4vs4+3フリーマン

→1辺が30歩の正方形の中で行う

16:554vs4+2サーバー(コーンで2ゴール)

→1辺が30歩の正方形の中で行う

→コーンゴールを4ヶ所に設置

→ターゲットとサーバーを着けても◯(ビルドアップイメージ)

→攻める方向を決める

17:15ゲーム【6本】

※1/4コート2面

※6分のランニングタイム

17:55片付け、ダウン、ストレッチ

18:10グランドあいさつ、解散

18:30学校発 部バス:清野