| ライントレーニング （２本ずつ） | |
| ①イン | |
| ②アウト | |
| ③右イン→左アウト | |
| ④左イン→右アウト | |
| ⑤右イン→左アウト後ろクロス | |
| ⑥左イン→右アウト後ろクロス | |
| ⑦右イン→左アウト前、左アウト後ろ | |
| ⑧左イン→右アウト前、左アウト後ろ | |
| ⑨サイドステップ | |
| ⑩クロスオーバー | |
| ⑪バッククロス | |
| ⑫グー→チョキ→パー | |
| 7日 | 【火】 |
| 内容： | 持久走＆紅白戦 |
| 会場： | BOF |
| ※フットサルコート | |
| 15:50 | 選手ミーティング |
| 15:55 | ストレッチ |
| 16:05 | 11+アップバージョン |
| 16:15 | 持久走（1分10秒×20周、46分40秒） |
| 17:05 | ３対１ |
| 17:15 | 紅白戦(３バック) |
| 17:57 | ダウン |
| 18:07 | 片付け（SB会員は解散） |
| 18:30 | 最終SB |
| 紅白戦（12分-3分） | |
| 16:30 | 洋1 vs 洋1 |
| 16:45 | 洋1 vs 翔2 |
| 17:00 | 洋1 vs 翔2 |
| 17:15 | 翔1 vs 翔2 |
| 17:30 | 翔1 vs 翔2 |
| 17:45 | 翔1 vs 翔1 |
| 8日 | 【水】 |
| 内容： | 筋トレ |
| 会場： | 筋トレルーム |
| 16:15 | ストレッチ |
| 16:25 | 11+ |
| 16:30 | 筋トレ |
| 17:50 | ダウン・片付け |
| 18:30 | 最終SB |
| 9日 | 【木】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 16:00 | 選手ミーティング |
| 16:10 | ライントレーニング |
| 16:20 | ストレッチ |
| 16:30 | 11+ |
| 16:45 | ジンガ |
| 16:55 | ステップからのパス左右3回ずつ（アーチ・重心移動を意識、背中で立つ）※マーカー3つ |
| ①サイドステップ | |
| ②サイドステップからのターン | |
| ③前後のターン | |
| ④ディアゴナル（前方） | |
| ⑤ディアゴナル（後方） | |
| ⑥横向きスラローム | |
| 17:10 | アプローチから左右についていく ※背中で止まる、下半身は半身、上半身は正面 |
| 17:15 | ２対２（グリッド、ラインゴール） |
| 17:30 | ２対２（ゴール付き） |
| 17:45 | ペナゲーム |
| 18:00 | ダウン |
| 18:10 | 片付け（SB会員は解散） |
| 18:30 | 最終SB |
| 10日 | 【金】 |
| 内容： | 試験勉強 |
| 会場： | 教室、寮 |
| 16:00 | 開始 |
| 18:10 | 終了 |
| 18:30 | 最終SB |
| 11日 | 【土】 |
| 内容： | 名古屋高校と練習試合 |
| 会場： | BOF |
| 11:10 | コート準備 |
| 11:20 | 選手ミーティング |
| 11:30 | ライントレーニング |
| 11:35 | ストレッチ |
| 11:45 | 11+（アップバージョン） |
| 11:50 | ジンガ |
| 11:55 | ヘディング |
| 12:00 | ロングキック |
| 12:05 | ３対１ |
| 12:10 | ５対５ |
| 12:15 | 個人アップ |
| 12:30 | vs 名古屋高校（40分H） |
| 14:10 | vs 名古屋高校Ⅱ（35分H） |
| 15:30 | ダウン・片付け |
| 12日 | 【日】 |
| 内容： | 筋トレ |
| 会場： | 筋トレルーム |
| 7:40 | 11+ |
| 8:00 | 筋トレルーム |
| 9:20 | ダウン・片付け |
| 13日 | 【月】 |
| 内容： | 休み |
| ※翌日サッカーノート提出 |
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