| ライントレーニング （２本ずつ） | |
| ①イン | |
| ②アウト | |
| ③右イン→左アウト | |
| ④左イン→右アウト | |
| ⑤右イン→左アウト後ろクロス | |
| ⑥左イン→右アウト後ろクロス | |
| ⑦右イン→左アウト前、左アウト後ろ | |
| ⑧左イン→右アウト前、左アウト後ろ | |
| ⑨サイドステップ | |
| ⑩クロスオーバー | |
| ⑪バッククロス | |
| ⑫グー→チョキ→パー | |
| 21日 | 【火】 |
| 内容： | 持久走＆紅白戦 |
| 会場： | BOF |
| ※フットサルコート | |
| 13:20 | 選手ミーティング |
| 13:30 | ストレッチ |
| 13:40 | 11+アップバージョン |
| 13:45 | 持久走（1分9秒×20周、46分） |
| 14:40 | ３対１ |
| 15:00 | 紅白戦(4バック) |
| 16:25 | ダウン・片付け |
| 紅白戦（25分-5分） | |
| 13:30 | 洋1 vs 洋1 |
| 14:00 | 洋1 vs 翔2 |
| 14:30 | 洋1 vs 翔2 |
| 15:00 | 翔1 vs 翔2 |
| 15:30 | 翔1 vs 翔2 |
| 16:00 | 翔1 vs 翔1 |
| 22日 | 【水】 |
| 内容： | 筋トレ |
| 会場： | 筋トレルーム |
| 13:20 | ストレッチ |
| 13:30 | 11+ |
| 13:40 | 筋トレ |
| 15:00 | ダウン・片付け |
| 23日 | 【木】 |
| 内容： | 練習、お別れ試合観戦 |
| 会場： | BOF |
| 7:30 | 選手ミーティング |
| 7:40 | ライントレーニング |
| 7:50 | ストレッチ |
| 8:00 | 11+ |
| 8:15 | ステップからのパス左右3回ずつ（アーチ・重心移動を意識、背中で立つ）※マーカー3つ |
| ①サイドステップ | |
| ②サイドステップからのターン | |
| ③前後のターン | |
| ④ディアゴナル（前方） | |
| ⑤ディアゴナル（後方） | |
| ⑥横向きスラローム | |
| 8:25 | ジンガ |
| 8:40 | アプローチから左右についていく ※背中で止まる、下半身は半身、上半身は正面 |
| 8:45 | 1対1（グリッド、ラインゴール） |
| 9:05 | 1対1（ゴール付き） |
| 9:30 | ペナゲーム |
| 10:00 | ダウン・片付け |
| 10:20 | 昼食 |
| 11:30 | お別れ試合準備 |
| 13:00 | 各カテゴリーごとに１チームを応援 |
| 15:40 | 片付け ※寮生は三送会準備 |
| 17:00 | 代表者は三送会参加 |
| 19:30 | 寮生は片付け ※食事を寮で済ませてから集合 |
| 24日 | 【金】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 13:00 | 選手ミーティング |
| 13:10 | ライントレーニング |
| 13:20 | ストレッチ |
| 13:30 | 11+ |
|
|
|
|
13:40 13:50 |
ジンガ セットプレー攻撃（明日からの遠征に向けて全員で考える） |
| 14:20 | アーリークロスからのシュート（ファー） |
| 14:25 | クロスからのシュート（ファー） |
| 14:30 | クロスからのシュート（ニアすらし） |
| 14:40 | シュート３種類 |
| 14:55 | ダウン・片付け |
| 25日 | 【土】 |
| 内容： | 栃木・東京遠征 |
| 会場： | 佐野日大 |
| 遠征費： | 7,000円 ※当日に徴収 |
| 6:30 | 飛翔寮出発 部バス：太田 |
| 6:40 | 学校発 ※プレハブ横 |
| 7:10 | 清水駅 |
| SAで昼食 | |
| 11:30 | 会場着 |
| 12:00 | アップ |
| 13:00 | vs 佐野日大（45分H） |
| 14:50 | vs 佐野日大Ⅱ（35分H） |
| 16:10 | ダウン |
| 16:40 | 宿舎へ移動 |
| 17:00 | 宿舎着 宿泊：とう山閣 0283220676 |
| 26日 | 【日】 |
| 内容： | 栃木・東京遠征 |
| 会場： | 帝京科学大学G |
| 9:00 | 宿舎出発 |
| 午前中未定 | |
| 13:30 | 会場着 |
| 14:10 | アップ |
| 15:10 | vs 専大松戸Ⅱ（40分H） |
| 16:40 | vs 帝京（45分H） |
| 18:30 | ダウン |
| 19:00 | 会場発 |
| 21:30 | 清水駅 |
| 22:00 | 飛翔寮 |
| 27日 | 【月】 |
| 内容： | 休み |
| ※翌日サッカーノート提出 |
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