3.21(火)~25(土) 翔1

21日 【火】
内容: 練習
会場: BOF
13:00 選手ミーティング
13:10 ストレッチ
13:20 ライントレーニング
13:30 11+
13:45 ジンガ
13:55 ヘディング
14:10 ロングキック&はね返し・胸トラ
14:20 セットプレー攻守
14:50 シュート3種類
15:00 紅白戦(15分ハーフ)
15:35 ダウン・片付け
   
22日 【水】
内容: 中京高校と練習試合
会場: BOF
8:40 コート準備
8:50 選手ミーティング
9:00 ライントレーニング1本ずつ
9:05 ストレッチ
9:15 11+(アップバージョン)
9:20 ジンガ
9:25 ヘディング
9:30 ロングキック
9:35 3対1
9:40 5対5
9:45 個人アップ
10:00 vs 中京(45分H・35分H)
13:00 ダウン・片付け
   
23日 【木】
内容: 練習
会場: BOF
  ※サッカーノート提出
8:50 選手ミーティング
9:00 ランニング(2分30秒×10周)
9:25 ストレッチ
9:35 11+
9:50 ジンガ
10:00 ロングキック&はね返し・胸トラ
10:10 セットプレー攻守
10:30 クロスからのシュート
10:50 シュート3種類
11:00 ダウン・片付け
   
24日 【金】
内容: 仙台育英・豊川高校と練習試合
会場: 豊川高校グラウンド
6:55 学校発 部バス:太田
7:25 清水駅
9:00 会場着
9:20 選手ミーティング
9:30 ライントレーニング1本ずつ
9:35 ストレッチ
9:45 11+(アップバージョン)
9:50 ジンガ
9:55 ヘディング
10:00 ロングキック
10:05 3対1
10:10 5対5
10:15 個人アップ
10:30 vs 仙台育英(35分H)
  ※必要であれば軽食
12:00 vs 仙台育英Ⅱ(40分1本)

12:50

14:00

vs 豊川高校(30分H)

vs    豊川高校Ⅱ(30分1本)

14:30 ダウン・片付け
15:00 会場発
   
25日 【土】
内容: 練習
会場: BOF(フットサルコート)
  ※サッカーノート提出

9:50

 

選手ミーティング(マイクロ)

※練習開始は天候を見ながら

10:00 ランニング(2分30秒×10周)
10:25 ストレッチ
10:35 11+
10:50 ジンガ
11:00 3対1
11:15 シュート3種
11:30 ダウン・片付け