| 1日 | 【月】 |
| 内容： | エスパルスと合同練習 |
| 会場： | エスパルス三保G |
| 14:30 | 現地集合 |
| 15:00 | 合同練習 |
| 16:30 | 終了 |
| ２日 | 【火】 |
| 内容： | 練習 ※サッカーノート提出 |
| 会場： | BOF |
| 13:00 | 選手ミーティング |
| 13:10 | ライントレーニング |
| 13:20 | ストレッチ |
| 13:30 | 11+ |
| 13:45 | ジンガ |
|
13:50 |
ヘディング ※スタンディングのみ |
| 14:00 | DF：ロングボールのはね返し その他：シュート（３種類） |
| 14:15 | セットプレーゲーム（攻守） |
| 14:30 | ダウン・片付け |
| 3日 | 【水】 |
| 内容： | 中部総体準々決勝 |
| 会場： | BOF |
| 7:30 | 集合・栄養補給（アップまでに水分500ml） |
| 7:45 | ミーティング |
| 8:00 | ライントレーニング１本ずつ |
| 8:05 | ストレッチ |
| 8:15 | 11+（アップバージョン） |
| 8:20 | ジンガ |
| 8:25 | ヘディング |
| 8:30 | パス＆ゴー |
| 8:35 | ５対５ |
| 8:40 | 個人アップ |
| 8:50 | 試合前ミーティング・栄養補給（ゼリー） |
| 9:00 | 中部総体準々決勝 |
| 10:50 | ダウン・栄養補給（試合に出た選手はゼリーを食べる） |
| 11:30 | 解散 ※連戦なので昼食からしっかりと食べる |
| 13:00 | 次の対戦相手の試合なので見られる人は見る。（コンディショニング最優先でいい） |
| 4日 | 【木】 |
| 内容： | 中部総体準決勝 |
| 会場： | BOF |
| 8:00 | 集合・栄養補給（アップまでに水分500ml） |
| 8:30 | ミーティング |
| 9:00 | ライントレーニング１本ずつ |
| 9:05 | ストレッチ |
| 9:15 | 11+（アップバージョン） |
| 9:20 | ジンガ |
| 9:25 | ヘディング |
| 9:30 | パス＆ゴー |
| 9:35 | ５対５ |
| 9:40 | 個人アップ |
| 9:50 | 試合前ミーティング・栄養補給（ゼリー） |
| 10:00 | 中部総体準決勝 |
| 11:50 | ダウン・栄養補給（試合に出た選手はゼリーを食べる） |
| 12:30 | 解散 ※次の試合まで1日しか空かないので昼食からしっかりと食べる |
| 5日 | 【金】 |
| 内容： | 練習 ※サッカーノート提出 |
| 会場： | BOF |
| 8:00 | 選手ミーティング |
| 8:10 | ライントレーニング |
| 8:20 | ストレッチ |
| 8:30 | 11+ |
| 8:45 | ジンガ |
| 8:55 | セットプレー（攻守） |
| 9:30 | ペナゲーム |
| 9:50 | ダウン・片付け |
| 6日 | 【土】 |
| 内容： | 中部総体3位決定戦 |
| 会場： | 桜ヶ丘G |
|
9:30
|
学校出発 マイクロ：太田 ※朝食を多めに摂る。10時前におにぎりか菓子パンを1個程度食べる。 |
| 10:00 | 集合・栄養補給（アップまでに水分500ml） |
| 10:30 | ミーティング |
| 11:00 | ライントレーニング１本ずつ |
| 11:05 | ストレッチ |
| 11:15 | 11+（アップバージョン） |
| 11:20 | ジンガ |
| 11:25 | ヘディング |
| 11:30 | パス＆ゴー |
| 11:35 | ５対５ |
| 11:40 | 個人アップ |
| 11:50 | 試合前ミーティング・栄養補給（ゼリー） |
| 12:00 | 中部総体3位決定戦 |
| 13:50 | ダウン |
| 14:30 | 解散 |
| 7日 | 【日】 |
| 内容： | 休み |
| ８日 | 【月】 |
| 内容： | 休み |
| ※翌日、サッカーノート提出 |
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