【火】5/30
16:00 部署の仕事
16:20 ブラ体、肩回し、足振り、前後転、飛び前転、しんしつ前後転
16:40 持久走準備
16:45 持久走1セット目（個人走:1分16秒、12周）
17:20 休憩
17:30 持久走2セット目（個人走:1分16秒、12周）
18:05 持久走終了
18:10 2人組リフティングパス
（インステップ、インサイド、アウトサイド、もも、胸、頭、3タッチ以内、30回）
18:45 練習終了、片付け、ダウン、ストレッチ
19:00 解散、プロテイン摂取、着替え
19:30 SB
【水】5/31
16:00 部署の仕事
16:20 ブラ体、肩回し、足振り、片足スクワット、腕立て伏せの状態から倒立、綱引き
16:40 コーンドリブル（5m）
17:00 3対1（対面突破）
17:20 2対2（縦パス）
17:40 5対5+2
18:00 ゲーム
※ 空いている場所で行う
18:30 シュート
18:45 練習終了、片付け、ダウン、ストレッチ
19:00 解散、プロテイン摂取、着替え
19:30 SB
【木】6/1
16:00 部署の仕事
16:20 ブラ体、足振り、肩回し、片足バランス、立ち幅跳び、手押し車（普通、クロール）
16:40 ボールタッチ
17:00 3対1（対面突破）
17:20 1対1
17:45 2対2
18:10 条件付きミニゲーム
18:45 練習終了、片付け、ダウン、ストレッチ
19:00 解散、プロテイン摂取、着替え
19:30 SB
【金】6/2
16:00 練習orミーティング
雨の状況による
18:30 SB
【土】6/3
休み
【日】6/4
内容: 練習
参加者: 中2
場所: BOF（フットサルコート）
昼食: 各自の判断
引率、指導: 高田
内容
※ 現地集合・解散よろしくお願いします。
9:40 現地集合
10:00 練習開始
12:00 練習終了、片付け、ダウン
12:20 現地解散、プロテイン摂取、着替え
【月】6/5
休み