【月】
内容:練習
会場:BOF
15:50 3S
16:00 ストレッチ
16:10 11＋
16:20 ボールタッチ各種1分
16:30 ジンガ各種2分
16:40 グリットパス 各種2分
17:00 ロングキック各種2分
17:20 セットプレー(ミーティング)
17:30 セットプレー(攻撃)
17:40 セットプレー(守備)
17:50 シュート(1対1.インカーブ)
18:10 ゲーム
18:40 片づけ、ダウン、解散
19:30 SB
【火】
内容:練習
会場:旧一高
16:00 3S
16:10 ストレッチ
16:20 11＋
16:30 TR
18:30 片づけ、ダウン、解散
19:30 SB
【水】
内容:休み
【木】
内容:筋トレ
会場:TR室
16:00 ストレッチ
16:10 11＋
16:20 筋トレ
17:40 片づけ、ダウン、解散
18:30 SB
【金】
内容:練習
会場:旧一高
16:00 3S
16:10 ストレッチ
16:20 11＋
16:30 TR
18:30 片付け、ダウン、解散
19:30 SB
【土】
内容:練習
会場:BOF
7:45 3S
8:00 11+
8:10 ストレッチ
8:20 TR
10:00 片付け、ダウン、解散
【日】
内容:練習
会場:BOF
7:45 3S
8:00 11+
8:10 ストレッチ
8:20 TR
10:00 片付け、ダウン、解散（太田先生）