20日【火】
16:00 部署の仕事(ボール、マーカー、タイマー、アルファゴール)
16:20 ブラジル体操、足振り、肩まわし
16:35 尻尾取り
16:40 インターバル走(1分25秒×10本×2セット)
17:55 パス&コントロール
18:15 ロングキックorシュート練
18:30 練習終了、片付け、ダウン、ストレッチ
18:50 解散、着替え
19:30 SB
21日【水】
16:00 部署の仕事(ボール、赤コーン30本、マーカー)
16:20 ブラジル体操、足振り、肩まわし
16:35 コーンドリブル
16:55 パス&コントロール
17:15 1:1
17:30 3:3
17:50 7:7
18:30 練習終了、片付け、ダウン、ストレッチ
18:50 解散、着替え
19:30 SB
22日【木】
16:00 部署の仕事(ボール、赤コーン10本、マーカー)
16:20 ブラジル体操 、足振り、肩まわし
16:35 リフティング
16:55 ボールタッチ、フリードリブル
17:20 ターン
17:30 1:2
17:40 2:2＋1F
17:55 7:7
18:20 練習終了、応援練習
18:50 片付け、ダウン、ストレッチ
19:00 解散、着替え
19:30 SB
23日【金】
16:00 部署の仕事(ボール、赤コーン35本、マーカー)
16:20 ブラジル体操、足振り、肩まわし
16:35 リフティング
16:55 コーンドリブル
17:15 1:1(対応)
17:25 1:1
17:40 2:2
17:55 8:8
18:20 練習終了、応援練習
18:50 片付け、ダウン、ストレッチ
19:00 解散、着替え
19:30 SB
24日【土】
内容: ボトムアップ講習会、姿勢講座(トレーニングレクチャー)
参加者: 中1グループ
会場: 旧一高ミーティングルーム、BOF(フットサルコート)
昼食: 各自の判断
服装: 体操着、白パン、白ソックス
引率、指導: 畑先生(ボトムアップ講習会)、寺尾先生(姿勢講座)、佐野先生、藤沢コーチ(学生コーチ)
日程:
※大畑中2グループ帯同で現地集合、現地解散でお願いします
8:50 旧一高現地集合
9:00 ボトムアップ講習会開始
11:00 ボトムアップ講習会終了、片付け、昼食
13:00 旧一高出発(徒歩でBOFまで行く)
※藤沢コーチ帯同
※怪我人は佐野先生の車で移動
13:30 BOF到着
14:00 姿勢講座(トレーニングレクチャー)開始
15:45 姿勢講座終了、片付け
16:00 現地解散
25日【日】
内容: 中体連中部予選決勝トーナメント1回戦応援、小学生交流戦vs TSA、RISE、高部jfc、GAREINO
オフ