24(月) OFF
25(火) 旧一高
7:40 3S
7:50 ストレッチ
8:00 ステップ(アップバージョン)
8:10 1周1分10秒×8
8:30 筋トレ
10:00 片づけ、ダウン、解散
26(水) BOF
7:30 3S
7:40 ステップ
7:55 対面パス
8:10 4ゴール1-1
8:30 ゲーム
9:00 片づけ、ダウン、解散
27(木) BOF
2グループに分ける
10:35 3S
10:45 ミーティング
※おそらくアップは隅でやる事になる。
11:00 ステップ(アップバージョン)
11:10 アップ
25(火) 旧一高
7:40 3S
7:50 ストレッチ
8:00 ステップ(アップバージョン)
8:10 1周1分10秒×8
8:30 筋トレ
10:00 片づけ、ダウン、解散
26(水) BOF
7:30 3S
7:40 ステップ
7:55 対面パス
8:10 4ゴール1-1
8:30 ゲーム
9:00 片づけ、ダウン、解散
27(木) BOF
2グループに分ける
10:35 3S
10:45 ミーティング
※おそらくアップは隅でやる事になる。
11:00 ステップ(アップバージョン)
11:10 アップ
(20分-4分)12:00-14:00
高1A-洋2A1
洋1A-洋2A2
高1A-洋2A2
洋1A-洋2A1
高1A-洋1A
14:30 選手ミーティング(反省)
終わり次第解散
12:40 3S
12:50 ミーティング
13:05 ステップ(アップバージョン)
13:15 アップ
(20分-4分)14:00-16:00
高1B-洋2B1
洋1B-洋2B2
高1B-洋2B2
洋1B-洋2B1
高1B-洋1B
16:30 選手ミーティング(反省)
終わり次第解散
28(金) BOF
9:35 3S
9:45 ステップ
10:00 四角パス
10:20 TR
12:00 片づけ、ダウン、解散
29〜30(土、日) 寮合宿
１つのカテゴリーで、寮生・通い生が一緒に寮合宿を行う理由を考え、時間やルールを守り人任せでなく準備や身の周りの事、チームの事を協力して行えるようにする。
参加費:4000円(通い生)
7:40 3S(BOF)
7:50 ステップ
8:05 対面パス
8:20 3-3+2 突破
8:35 ミニゲーム
9:00 FW以外ミーティング
10:15 フリー
9:00 洋1、翔2FW特練(TSA監督:鈴木コーチ)
※FWのみ
10:00 終了予定
10:10 フリー
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
11:30 寮での決まり事確認
12:00 寮で昼食
終わり次第フリー
14:15 学校集合
14:30 ミーティング
15:15 (セットプレーなどチームミーティング)
15:45 BOF移動
16:00 ステップ(アップバージョン)
16:10 ヘディング
16:20 4-2
16:35 クロス
17:00 セットプレー
17:30 片づけ、ダウン、移動
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
19:00 寮で夕食
21:45 点呼
※ スマホ回収
23:00 消灯
30日
6:45 ストレッチ
7:00 朝食
↓フリー
練習
9:10 BOF集合
9:20 試合準備(バス積み込み)
9:35 ストレッチ
9:45 対面パス
10:00 4-2
10:15 3-3+2 突破
10:30 片づけ、移動
11:20 寮で昼食
12:10 バス出発(竹内コーチ)
13:20 島田工業着
13:40
ミーティング
13:55 ストレッチ
14:00 ステップ
14:10 対面パス、ロング
14:20 3-3+4
14:30 アタッキングサード
14:40 ユニット、ダッシュ
14:45 試合準備
14:00 ステップ
14:10 対面パス、ロング
14:20 3-3+4
14:30 アタッキングサード
14:40 ユニット、ダッシュ
14:45 試合準備
15:30 藤枝MYFC
17:10 片づけ、ダウン
終わり次第解散
31(月) OFF