7/24(月)〜7/30(日)翔2

24日(月)旧一高
8:00 3S活動

8:10 ストレッチ

8:20 筋トレ開始

9:50 グラウンド移動

10:00 フィジカル

11:00 終了


25日(火)BOF

10:00 リーダーミーティング

10:30 集合、準備、3S

10:45 選手ミーティング

11:00 アジリティ
11:05 対面パス
11:15 ヘッド
11:20 4-2+1とりかご
11:30 5-5+サーバー
11:40 シュート
11:50 試合前ミーティング

12:00 帝京可児

16:00 終了


26日(水)BOF

7:30 リフティング

7:40 ジンガ

7:50 とりかご

8:00 4-4+3サーバー

8:20 ゲーム

9:00 シュート

9:30 掃除

9:40 ダウン

9:50 終了


27日(木)
オフ

28日(金)BOF

7:50 3S
8:00 アジリティ

8:20 四角パス

8:40 4-2+1とりかご

8:50 4-4+サーバー

9:10 ゲーム

9:40 クロス

10:00 掃除

10:10 ダウン

10:20 終了


29日(土)BOF

8:45 学校発  部バス:佐藤

9:15 現地集合

10:00 野球応援

13:00 終了後バスに乗って移動

13:30 BOF着

13:50 3S

14:00 アジリティ

14:10 体当て

14:20 四角パス

14:40 4-2+1とりかご

14:50 クロス

15:10 セットプレー

16:00 掃除

16:10 ダウン

16:20 終了

 

30日(日)桜が丘

10:00 学校発

10:20 清水駅

10:30 集合、準備
10:40 選手ミーティング
11:00 アジリティ
11:05 対面パス
11:15 ヘッド
11:20 4-2+1とりかご
11:30 5-5+サーバー
11:40 シュート
11:50 試合前ミーティング
12:00 中部1部vs静岡学園5
13:30 試合終了、解散