| 12日 | 【火】 |
| 内容： | 紅白戦 ※３年生、卒業アルバム用写真撮影（ユニフォーム持参・休まない） |
| 会場： | BOF |
| 16:00 | ※3年生写真撮影 |
| 16:15 | 戦術ミーティング |
| 16:35 | ストレッチ |
| 16:40 | 11+（アップバージョン） |
| 16:45 | ジンガ |
| 16:50 | ヘディング |
| 16:55 | パス＆ゴー |
| 17:00 | ３対１ |
| 17:10 | 試合前ミーティング |
| 17:20 | 紅白戦 |
| 18:55 | ダウン |
| 19:05 | 片付け・チップ拾い ※SB組は解散 |
| （20分-5分） | |
| 16:30 | 洋1 vs 洋1 |
| 16:55 | 洋1 vs 洋1 |
| 17:20 | 洋1 vs 翔 |
| 17:45 | 洋1 vs 翔 |
| 18:10 | 翔 vs 翔 |
| 18:35 | 翔 vs 翔 |
| 13日 | 【水】 |
| 内容： | ミーティング、自主練習 |
| 会場： | 2-6教室、フットサルコート |
| 15:50 | ミーティング |
| 16:50 | 解散、自主練習 |
| 14日 | 【木】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 16:00 | 選手ミーティング |
| 16:10 | ライントレーニング1本 |
| 16:15 | ストレッチ |
| 16:25 | 11+(最後に逆立ち歩きを加える、今後ずっと) |
| 16:35 | ステップからのパス左右3回ずつ（アーチ・重心移動を意識、背中で立つ）※マーカー3つ |
| ①サイドステップ | |
| ②サイドステップからのターン | |
| ③前後のターン | |
| ④ディアゴナル（前方） | |
| ⑤ディアゴナル（後方） | |
| ⑥横向きスラローム | |
| 16:45 | チャレンジ＆カバー（4人組）※手→足 |
| 16:55 | T字パス（４人組） |
| 17:05 | コンドリ＆ジンガ |
| 17:15 | １対１（アウトターン） |
| 17:30 | 1/4コートゲーム ※強度 |
| 18:15 | セットプレー攻撃 |
| 18:40 | 片付け・ダウン |
| 15日 | 【金】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 16:00 | 選手ミーティング |
| 16:10 | ライントレーニング1本 |
| 16:15 | ストレッチ |
| 16:25 | 11+ |
| 16:35 | ステップからのボレー左右３回ずつ（アーチ・重心移動を意識、背中で立つ）※マーカー4つ、ボックス |
| ①後方→サイド→前 | |
| ②後方→斜め前 | |
| ③斜め後方クロスステップ→前方 ※上半身は残しながら下がる | |
| ④前方→ウィークサイドのターンから斜めに下がる→前→後方 ※上半身は正面に残す | |
| ⑤コーンの真ん中からスタート 後方クロスステップから向きを変えて後方クロスステップ→前方 ※上半身は正面 | |
| ⑥三度追い ※ボールから目を離して良い | |
| 16:45 | チャレンジ＆カバー（4人組） |
| 16:55 | T字パス（４人組） |
| 17:05 | ヘディング |
| 17:20 | クロスからのシュート（サイド軽めの１対１から） |
| 17:40 | ペナゲーム（クロス付き） |
| 18:00 | セットプレー攻守 |
| 18:30 | 片付け・ダウン |
| 16日 | 【土】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 8:00 | 選手ミーティング |
| 8:10 | ライントレーニング1本 |
| 8:15 | ストレッチ |
| 8:25 | 11+ |
| 8:40 | ３対１（足１０分） |
| 8:50 | スローイン |
| 9:00 | ロングキック＆はね返し・胸トラ |
| 9:10 | 崩しからのシュート ①ワンツー②スウィッチ③３人目に動き |
| 9:30 | フォーメーション |
| 10:00 | 片付け・ダウン |
| 17日 | 【日】 |
| 内容： | Aリーグ第14節vs磐田東 |
| 会場： | BOF |
| ※昼食は11時ころに多く摂ること | |
| 10:00 | 駐車場・会場準備：メンバー以外 |
| 12:00 | 副審：松木 4審：生田 |
| 12:45 | 集合・水分補給：500ｍｌ |
| 13:00 | ミーティング |
| 13:30 | ストレッチ |
| 13:35 | 11+（アップバージョン） |
| 13:40 | ジンガ |
| 13:43 | ヘディング |
| 13:46 | パス＆ゴー |
| 13:49 | ５対５ |
| 13:52 | 個人アップ |
| 14:00 | 準備 |
| 14:05 | 試合前ミーティング |
| 14:15 | vs 磐田東 |
| 16:15 | ダウン ※副審：松木 |
| 16:45 | 解散 |
| 18日 | 【月】 |
| 内容： | 休み |
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