8日(日)BOF
11:00 集合
11:10 準備、選手ミーティング
11:30 アジリティ
11:40 対面パス
11:55 ヘッド
12:05 4-2+1とりかご
12:15 5-5サーバー
12:25 シュート、跳ね返し
12:35 試合前ミーティング
12:45 vs清水東(40分×3本)
16:00 終了
9日(月)BOF
12:00 アジリティ、ヘッド、リフ
12:15 四角パス
12:30 4-4+3サーバー
12:40 8-8ゲーム
13:20 シュート(2タッチシュート、スルーパスライン突破シュート、ワンツー、ポケットシュート)
14:00 練習終了
10日(火)旧一高
16:10 準備、整頓
16:20 筋トレルームでストレッチ
16:30 筋トレ
18:00 体幹、アジリティ
18:30 終了
11日(水)旧一高
16:10 準備、整頓
16:20 アジリティ、ヘッド、リフ
16:354-2+1
16:45 4-4+3サーバー
17:00 8-8ゲーム
17:40 クロス(アーリー、えぐり、インスイング)
18:30 掃除、片付け
12日(木)
オフ
13日(金)旧一高
16:10 準備、整頓
16:20 アジリティ、ヘッド、リフ
16:35 4-2+1
16:45 4-4+3サーバー
17:00 ゲーム
17:30 セットプレー
18:10 シュート(2タッチシュート、スルーパスライン突破シュート、ポケットシュート)
18:25 3-4ゴール前
18:40 掃除、片付け
14日(土)BOF
12:50 準備、整頓
13:00 アジリティ、ヘッド、リフ
13:20 4-4+3サーバー
13:30 クロス
13:45 シュート、跳ね返し
14:00 ゲーム
14:30 セットプレー
15:00 掃除、片付け
15日(日)桜が丘
8:00 学校発 部バス:佐藤
8:20 清水駅
8:30 集合
8:40 準備、選手ミーティング
9:00 アジリティ
9:05 対面パス
9:20 ヘッド
9:25 4-2+1とりかご
9:30 5-5サーバー
9:40 シュート、跳ね返し
9:50 試合前ミーティング
10:00 vs桜が丘
11:30 終了
12:00 審判
11:00 集合
11:10 準備、選手ミーティング
11:30 アジリティ
11:40 対面パス
11:55 ヘッド
12:05 4-2+1とりかご
12:15 5-5サーバー
12:25 シュート、跳ね返し
12:35 試合前ミーティング
12:45 vs清水東(40分×3本)
16:00 終了
9日(月)BOF
12:00 アジリティ、ヘッド、リフ
12:15 四角パス
12:30 4-4+3サーバー
12:40 8-8ゲーム
13:20 シュート(2タッチシュート、スルーパスライン突破シュート、ワンツー、ポケットシュート)
14:00 練習終了
10日(火)旧一高
16:10 準備、整頓
16:20 筋トレルームでストレッチ
16:30 筋トレ
18:00 体幹、アジリティ
18:30 終了
11日(水)旧一高
16:10 準備、整頓
16:20 アジリティ、ヘッド、リフ
16:354-2+1
16:45 4-4+3サーバー
17:00 8-8ゲーム
17:40 クロス(アーリー、えぐり、インスイング)
18:30 掃除、片付け
12日(木)
オフ
13日(金)旧一高
16:10 準備、整頓
16:20 アジリティ、ヘッド、リフ
16:35 4-2+1
16:45 4-4+3サーバー
17:00 ゲーム
17:30 セットプレー
18:10 シュート(2タッチシュート、スルーパスライン突破シュート、ポケットシュート)
18:25 3-4ゴール前
18:40 掃除、片付け
14日(土)BOF
12:50 準備、整頓
13:00 アジリティ、ヘッド、リフ
13:20 4-4+3サーバー
13:30 クロス
13:45 シュート、跳ね返し
14:00 ゲーム
14:30 セットプレー
15:00 掃除、片付け
15日(日)桜が丘
8:00 学校発 部バス:佐藤
8:20 清水駅
8:30 集合
8:40 準備、選手ミーティング
9:00 アジリティ
9:05 対面パス
9:20 ヘッド
9:25 4-2+1とりかご
9:30 5-5サーバー
9:40 シュート、跳ね返し
9:50 試合前ミーティング
10:00 vs桜が丘
11:30 終了
12:00 審判