●全国制覇したチームの選手ならどのような発言や行動をするかを常に意識し生活をする！(生活の基盤がサッカーの基盤となる)
【水】12/6
※期末試験１日目
※高校サッカー部久保田コーチ担当
※SB16:00最終
12:15昼食
12:30テスト勉強(教室はリーダーが先生にお願いする)
13:30部署の仕事
【ポイント:やらされるではなく、自分から】
13:45ブラジル体操、肩まわし、足振り
【動作にメリハリをつけて、大きくな動きを意識する】
14:00ひし形ステップ、二人組基礎
【ポイント:腰のひねり、最後の１枚まで取り組む】
【ポイント:細かなステップやボールに当てる足の部位を意識し、速く正確に！】
14:104vs2ボールまわし
※四角いグリットをつくる
①3タッチ以下
②フリー
14:30シュート
※大ゴールを海側に設置
※自分達で試合でありそうなシュートを行う
14:50ゲーム
※1/4コートで5vs5
※5分×6本
15:20ダウン、ストレッチ
16:00SB
【木】12/7
※期末試験２日目
※大畑コーチ担当
※SB16:00最終
●この日は特に短い時間の練習になるので、キビキビと協力して動くこと
12:15昼食
12:30テスト勉強(教室はリーダーが先生にお願いする)
14:00部署の仕事
【ポイント:やらされるではなく、自分から】
14:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
【動作にメリハリをつけて、大きくな動きを意識する】
14:30ひし形ステップ、二人組基礎
【ポイント:腰のひねり、最後の１枚まで取り組む】
【ポイント:細かなステップやボールに当てる足の部位を意識し、速く正確に！】
14:40試合前と同じアップを質を高くおこなう
●ボールまわし(攻守の切り替え)
●シュート(スイッチからのシュート、センタリングシュート)
15:20ダウン、ストレッチ
16:00SB
【金】12/8
※期末試験最終日
※SB17:00最終
12:15昼食
13:00部署の仕事
13:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
【動作にメリハリをつけて、大きくな動きを意識する】
13:30ひし形ステップ、二人組基礎
【ポイント:腰のひねり、最後の１枚まで取り組む】
【ポイント:細かなステップやボールに当てる足の部位を意識し、速く正確に！】
13:40８人組パス&コントロール（中央で受ける）
※各2分30秒で逆まわり
【ポイント①トラップしたあとを早く】
【ポイント②トラップしたあとのボールの置き所を蹴りやすいところへ】
①中央で半身で受ける→逆サイドへ
②中央へパス→クッション→中央へリターン→逆サイドへ
③中央へパス→クッション→逆サイドへ縦パス
13:556vs6
※6vs4で10本まわしたら1点、奪ったら逆サイドに移動
14:15シュート
※海側に大ゴールを2つ置く
※3vs2
【ポイント:①攻撃はとにかく走ってボール保持者を追い越す】
【ポイント:②どこかでスイッチからのシュートを入れる】
14:40ゲーム
15:30セットプレー確認(意見を出しあいながら決める)
※コーナーキックの攻撃
16:00クールダウン、ストレッチ
16:15翌日の準備
17:00SB
【土】12/9
内容:新人戦県大会3回戦
参加者:中2
場所:遠州灘海浜公園
引率、指導:清野
持ち物:弁当持参
内容
☆必ずバス内や会場ではマスクを着用すること
◎風が強いことが予想されますので、防寒対策をしっかりしてくること
●昼食(試合前の軽食)は消化のいいおにぎりやゼリーなどが望ましい
8:30 準備
8:40 学校発 部バス:清野
9:00 清水駅
10:30 現地集合
11:15 アップ
12:15 アップ終了、準備
12:25 メンバーチェック
12:30 3回戦
13:45 ダウン、ストレッチ
14:00 副審(高田)
◎防寒対策をしながら
スカウティング・サッカーノートなど準備(スタンド)
14:00 解散
14:15 会場発 部バス:清野
15:40 清水駅
16:00 学校着
【日】12/10【月】12/11
休み
【火】12/12
※SB19:00最終
※藤田トレーナー
16:00部署の仕事
【ポイント:やらされるではなく、自分から】
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
【動作にメリハリをつけて、大きくな動きを意識する】
16:25持久走準備
16:30持久走2セット（個人走）
【1分14秒×10周】
【ポイント:①個人走のため自分を追い込む(心拍数をあげる)】
【ポイント:②まわりを励ましチームで持久走に立ち向かう】
⚫間の休憩は10分
17:40基礎練習
18:00クールダウン、ストレッチ
19:00SB