12/18(月)〜12/21(木) 高1、中3

18(月) オフ


19(火) BOF/旧一高
1翔
15:50 練習準備
16:00 体幹、ステップ
16:10 四角パス
16:30 5-2ダイレ
16:45 3人組ヘッド(競り合いなし)
16:55 フリー
17:05 ミーティング
紅白戦(30分-5分)
17:15 2翔①vs1翔
17:502翔②vs1翔
18:20 片づけ、解散

1洋
16:10 コート準備、チーム分け、アップ
紅白戦(22分-3分)
16:40 ①-②
17:05 ①-③
17:30 ②-③ 
17:55 片づけ、解散


20(水) 旧一高
1翔
16:10 3S
16:20 体幹、ステップ
16:30 3人組ヘッド
16:45 3-3+2 突破
17:00 ゴール前6-5
17:25 半面(6+2)-6
18:00 片づけ、解散

1洋
16:10 3S
16:20 筋トレ
17:30 片づけ、解散

21(木) 旧一高
1翔
13:00 3S
13:10 筋トレ
14:30 片づけ、解散

1洋
13:00 3S
13:10 ステップ、体幹
13:20 四角パス
13:40 四角形1-1(左右、球際)
13:55 
15:00 片づけ、解散