22(金) BOF
13:00 3S
13:20 体幹、ステップ
13:30 縦走り(42秒-18秒×10 2セット)
14:00 四角パス
14:25 3-3-3
14:45 3人目背後、ポケット
1翔
15:10 半面(6+2)-6
15:35 ゲーム
16:00 片づけ、解散
1洋
15:10 ゲーム
15:50 片づけ、解散
23(土)
1翔 練習試合(BOF)
12:55 体幹、ストレッチ
13:05 3人組ヘッド(各6回、競り合いなし)
13:15 四角パス1分15秒(ツータッチ、ツータッチダイレ、オープン対角、当てて落とし対角)
13:25 5-2ダイレ
13:30 3-2 股抜き10、DF間5
13:35 6-6+2サーバー
13:45 3人目背後、ポケット
13:55 試合準備
14:00 vs橘2nd(30分×5本)
終わり次第解散
1洋 オフ
24(日) 旧一高
1翔
8:15 集合
8:30 ミーティング
10:15 移動
10:45 筋トレ開始(10分回し、5グループ)
11:35 腹筋15回×3 2セット、腕立て10回×3 2セット
12:00 片づけ、解散
1洋
13:15 3S
13:30 体幹、ストレッチ
13:10 筋トレ(10分回し、5グループ)
14:00 腹筋15回×3 2セット、腕立て10回×3 2セット
14:30 TR&ラン
16:30 片づけ、解散
25(月) BOF
1翔1洋
13:00 3S
13:15 体幹、ステップ
13:25 コンドリ、ボールタッチ、リフティング
13:45 2-2+1
14:55 長方形2-2+2
14:15 ゴール前2-1
14:30 ゴール前3-2
14:45 シュート(インステップ、インカーブ、ニア抜き)
15:10 コーナーヘッド
15:30 ゲーム
16:10 片づけ、解散
26(火) BOF
練習/練習試合
1翔
8:45 3S
9:00 体幹、ステップ
9:10 四角パス
9:30 5-2ダイレ
9:40 2-2+1 股5、DF間5
9:50 3-3-3
10:05 ゴール前6-5
10:25 半面(6+2)-6
11:00 片づけ、ダウン
13:00 2翔1本目試合観戦
13:40 選手ミーティング
2本目が終わり次第アップ開始(約30分間)
00 3人組ヘッド(各6回、競り合いなし)
10 四角パス1分15秒(ツータッチ、ツータッチダイレ、オープン対角、当てて落とし対角)
20 長方形2-2+2
30 フリー、試合準備
vs美濃加茂(30分×2本)
終わり次第解散
1洋 春日丘フェスティバル
6:30 学校発
6:45 清水駅
9:00 中部大学春日丘高校着
10:30 ①vs 中部大学春日丘A 35分ハーフ
11:50 ②vs 常翔学園 35分ハーフ
13:10 ③vs 汎愛 30分ハーフ
14:20 ④vs 常翔学園 30分ハーフ
終わり次第解散
27(水) BOF
練習試合
8:15 試合準備、選手ミーティング
8:40 ミーティング
8:55 体幹、ストレッチ
9:05 3人組ヘッド(各6回、競り合いなし)
9:15 四角パス1分15秒(ツータッチ、ツータッチダイレ、オープン対角、当てて落とし対角)
9:25 5-2ダイレ
9:30 3-2 股抜き10、DF間5
9:35 6-6+2サーバー
9:45 3人目背後、ポケット
9:55 試合準備
10:00 熊本東陵(35分×4本)
1洋 自主練
13:00 3S
13:20 体幹、ステップ
13:30 縦走り(42秒-18秒×10 2セット)
14:00 四角パス
14:25 3-3-3
14:45 3人目背後、ポケット
1翔
15:10 半面(6+2)-6
15:35 ゲーム
16:00 片づけ、解散
1洋
15:10 ゲーム
15:50 片づけ、解散
23(土)
1翔 練習試合(BOF)
12:55 体幹、ストレッチ
13:05 3人組ヘッド(各6回、競り合いなし)
13:15 四角パス1分15秒(ツータッチ、ツータッチダイレ、オープン対角、当てて落とし対角)
13:25 5-2ダイレ
13:30 3-2 股抜き10、DF間5
13:35 6-6+2サーバー
13:45 3人目背後、ポケット
13:55 試合準備
14:00 vs橘2nd(30分×5本)
終わり次第解散
1洋 オフ
24(日) 旧一高
1翔
8:15 集合
8:30 ミーティング
10:15 移動
10:45 筋トレ開始(10分回し、5グループ)
11:35 腹筋15回×3 2セット、腕立て10回×3 2セット
12:00 片づけ、解散
1洋
13:15 3S
13:30 体幹、ストレッチ
13:10 筋トレ(10分回し、5グループ)
14:00 腹筋15回×3 2セット、腕立て10回×3 2セット
14:30 TR&ラン
16:30 片づけ、解散
25(月) BOF
1翔1洋
13:00 3S
13:15 体幹、ステップ
13:25 コンドリ、ボールタッチ、リフティング
13:45 2-2+1
14:55 長方形2-2+2
14:15 ゴール前2-1
14:30 ゴール前3-2
14:45 シュート(インステップ、インカーブ、ニア抜き)
15:10 コーナーヘッド
15:30 ゲーム
16:10 片づけ、解散
26(火) BOF
練習/練習試合
1翔
8:45 3S
9:00 体幹、ステップ
9:10 四角パス
9:30 5-2ダイレ
9:40 2-2+1 股5、DF間5
9:50 3-3-3
10:05 ゴール前6-5
10:25 半面(6+2)-6
11:00 片づけ、ダウン
13:00 2翔1本目試合観戦
13:40 選手ミーティング
2本目が終わり次第アップ開始(約30分間)
00 3人組ヘッド(各6回、競り合いなし)
10 四角パス1分15秒(ツータッチ、ツータッチダイレ、オープン対角、当てて落とし対角)
20 長方形2-2+2
30 フリー、試合準備
vs美濃加茂(30分×2本)
終わり次第解散
1洋 春日丘フェスティバル
6:30 学校発
6:45 清水駅
9:00 中部大学春日丘高校着
10:30 ①vs 中部大学春日丘A 35分ハーフ
11:50 ②vs 常翔学園 35分ハーフ
13:10 ③vs 汎愛 30分ハーフ
14:20 ④vs 常翔学園 30分ハーフ
終わり次第解散
27(水) BOF
練習試合
8:15 試合準備、選手ミーティング
8:40 ミーティング
8:55 体幹、ストレッチ
9:05 3人組ヘッド(各6回、競り合いなし)
9:15 四角パス1分15秒(ツータッチ、ツータッチダイレ、オープン対角、当てて落とし対角)
9:25 5-2ダイレ
9:30 3-2 股抜き10、DF間5
9:35 6-6+2サーバー
9:45 3人目背後、ポケット
9:55 試合準備
10:00 熊本東陵(35分×4本)
1洋 自主練