| 30日 | 【火】 |
| 内容： | ミーティング（3-8）、紅白戦 |
| 会場： | BOF |
| 15:50 | ミーティング（目標設定シート） ※サッカーノート |
| 16:30 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー） |
| 16:45 | フリードリブル |
| 16:50 | 二人組フリーアップ |
| 17:00 | 紅白戦 ※出ない人は10周走 |
| 18:30 | ダウン、片付け |
| 紅白戦 | |
| 16:30 | 翔2 vs 翔2 |
| 17:00 | 翔1 vs 翔2 |
| 17:30 | 翔1 vs 翔2 |
| 18:00 | 翔1 vs 翔1 |
| 31日 | 【水】 |
| 内容： | 筋トレ、技術練習 |
| 会場： | 筋トレルーム、旧一高G |
| 16:20 | アップ（ストレッチ、体幹） |
| 16:30 | 筋トレ |
| 17:30 | 技術練習 |
| 18:15 | ダウン、片付け |
| 2月1日 | 【木】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 15:55 | グラウンド清掃 |
| 16:00 | 選手ミーティング |
| 16:10 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー） |
| 16:25 | フリードリブル、ボールタッチ |
| 16:35 | ボール半分（ワンツー、スウィッチ、スルーパス） |
| 16:45 | グリッド（１対１、２対２） |
| 17:15 | ゴール付き３対３ |
| 17:45 | 1/4コートゲーム＆１周走 |
| 18:20 | 片付け、ダウン |
| 2日 | 【金】 |
| 内容： | 練習（翔2と合同練習） |
| 会場： | BOF |
| 15:55 | グラウンド清掃 |
| 16:00 | 選手ミーティング |
| 16:10 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー） |
| 16:25 | フリードリブル、ボールタッチ |
| 16:35 | ヘディング |
| 16:45 | ゴール前の攻防＆佐藤練習 |
| 17:35 | セットプレーの攻防＆佐藤練習 |
| 18:20 | ダウン、片付け |
| 3日 | 【土】 |
| 内容： | 三重遠征 稲生高校、津工業と練習試合 |
| 会場： | スポーツの杜鈴鹿 人工芝G |
| 遠征費： | 5000円(当日朝徴収) |
| ※昼食はサービスエリア | |
| 7:30 | 学校出発 部バス：太田 |
| 8:00 | 清水駅 |
| 11:45 | 選手ミーティング |
| 12:00 | アップ |
|
13:30 14:40 |
vs 稲生（30分ハーフ） vs 津工業（45分ハーフ1試合＋30分1本） |
| 宿舎：磨洞温泉涼風荘 | |
| 4日 | 【日】 |
| 内容： | 三重遠征 四日市工業と練習試合 |
| 会場： | 四日市中央フットボール場Cフィールド |
|
7:00 7:45
9:00 10:00 14:00 18:00 |
朝食 出発 ※軽食購入 アップ vs 四日市工業（45分ハーフ1試合＋30分3本） 終了 清水駅到着予定 |
| 5日 | 【月】 |
| 内容： | 筋トレ、技術練習 |
| 会場： | 筋トレルーム、旧一高G |
| ※サッカーノート提出 | |
| 13:15 | ストレッチ |
| 13:25 | 筋トレ |
| 14:30 | 技術練習 |
| 15:15 | ダウン、片付け |
| 6日 | 【火】 |
| 内容： | 休み |
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