今日は土曜授業を活用し
サッカー戦術理解をしました
一人一人が有効に
ロイロノートの映像を活用してほしいと思います
その後はBOFにて
山梨県のチームと練習試合を
していただきました
１試合を通したゲーム体力やゲーム展開の判断を
身に付けるために冬休みから継続して行っています
しかし
今日のゲームでは何人もの選手が
足をツラせる状況になりました
要因としては
①タフに走り続けた結果なのか
②疲れが蓄積されているのか
③水分補給が足りないのか
様々なことが考えられますが
③の水分補給が足りない
という部分は
意外な落とし穴になっていることも
あり得ます
冬だから脱水症状にならない
喉がかわかないから大丈夫…ではなく
夏以上に水分の摂り方は
しっかりしないといけません
体に負荷がかかっている割に
喉がかわかないから、寒いから
水分を摂らない選手は意外と多くいます
その結果
足がツルことも出てきます
継続したパフォーマンスを保つためにも
練習や試合後のクールダウンは
丁寧にしなければいけませんが
水分補給にも注意していきましょう