●全国制覇したチームの選手ならどのような発言や行動をするかを常に意識し生活をする！(生活の基盤がサッカーの基盤となる)
●基本的に学校内はマスクを着用、手洗い・うがいをおこない、体調管理に努める。特に県内でインフルエンザBが流行り始めています。
【水】1/31
16:00部署の仕事
【ポイント:やらされるではなく、自分から】
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
【動作にメリハリをつけて、大きくな動きを意識する】
16:30ラダーステップ【5種目】、二人組基礎
【ポイント:腰のひねり、最後の１枚まで取り組む】
【ポイント:細かなステップやボールに当てる足の部位を意識し、速く正確に！】
16:50シュート【3つ大ゴール設置】
※各10分
①ヘディングシュート
②背負ってターンからシュート
②スイッチからシュート
【ポイント:①はやく跳び、落下中しながら首をしならせる】
【ポイント:②ファーストタッチの質、ボールの置き所】
【ポイント:③ドリブルの仕掛け、まわるタイミング】
17:20ゴール前の崩し&センタリングシュート
17:40ゲーム6vs6+2GKもしくは5vs5+GK
※ゲームコートは半面コートor1/4コートを２面
18:15カウンターシュート
18:20ダウン、ストレッチ
19:00SB
【木】2/1
16:00部署の仕事
【ポイント:やらされるではなく、自分から】
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
【動作にメリハリをつけて、大きくな動きを意識する】
16:30ラダーステップ【5種目】
【ポイント:腰のひねり、最後の１枚まで取り組む】
【ポイント:細かなステップやボールに当てる足の部位を意識し、速く正確に！】
16:405vs3+2ボールまわし
※2グリッドで攻守の切り替えをはやくする
※守備がボールを奪ったら逆サイドの2枚へパス
【ポイント:ボールホルダーの状況を考えたサポートの位置】
17:004vs2→6vs4の4ゴール
【ポイント:攻守の切り替え】
【ポイント:奪ったらしっかり繋ぐ】
17:20ゴール前シュート
4vs2+2vs1セパレート
※縦パスが入ったら攻撃も守備も1枚ずつ侵入可能
17:40ミニゲーム
18:25ダウン、ストレッチ
19:00SB
【金】2/2
16:00部署の仕事
【ポイント:やらされるではなく、自分から】
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
【動作にメリハリをつけて、大きくな動きを意識する】
16:30ラダーステップ【5種目】、
【ポイント:腰のひねり、最後の１枚まで取り組む】
【ポイント:細かなステップやボールに当てる足の部位を意識し、速く正確に！】
16:403vs3+3フリーマン×2
※ボールポゼッション
16:554vs4+3フリーマン
①15本繋いだら勝ち
②中央にパスを繋いだら1点
17:15シュート(大ゴールを海側に2つ設置)
①スルーパスへの走り込みシュート(３人目の関わり)
②スイッチからのシュート(スイッチorドリブルシュートの選択)
※各10分で交代
17:35ゲーム
18:25ダウン、ストレッチ
●翌日の準備を部バスにしておく(明日は海洋学部駐車場に入れません)
19:00SB
【土】2/3
内容:午前土曜授業、午後藤枝明誠SCと練習試合
参加者:中2
場所:藤枝明誠グランド
引率、指導:清野
持ち物:弁当持参
内容
●海洋学部8号館にて大学入試があり、鳴り物禁止で会場が急遽【藤枝明誠グランド】に変更になりました
●バス内、土曜授業はマスク着用
●昼食は黙食
●水分補給の工夫を！
12:00昼食をとる
13:00ロータリー出発 部バス:清野
※準備は前日にしておく
※海洋学部で入試が行われているため、生徒は近づかないこと。必ず学校前のロータリーで部バスに乗ること。
14:00会場着
14:30アップ
15:30キックオフ(30分×4)
18:00終了予定
18:30解散予定 部バス:清野
19:05清水駅
19:20学校
【日】2/4
内容:EWS初倉と練習試合
参加者:中2
場所:大井川陸上競技場
引率、指導:清野
昼食:各自の判断
内容
●JR、バス内はマスク着用
11:00準備
11:10学校発 部バス:清野
11:30清水駅
12:30現地集合
13:00アップ開始
14:00(35分×2)
15:20(35分×2)
16:40終了予定、ダウン、ストレッチ
16:45解散予定
17:35清水駅
17:55学校 部バス:清野
【月】2/5
休み
※午前授業(給食なしで下校)
【火】2/6
休み
※自宅学習日
※翔洋高校入試のため構内立ち入り禁止