6/3(月)〜6/9(日) 洋2黄

6/3(月)

off

 

6/4(火)

内容:紅白戦

会場:旧一高

16:00 3S、準備

16:15 ストレッチ、体幹、ステップ

16:25 アップ

16:50 紅白戦

18:30 片づけ、ダウン、解散

19:30 SB

 

6/5(水)

内容:練習

会場:旧一高

16:00 3S、準備

16:15 ストレッチ、体幹、ステップ

16:25 リフティング、ヘディング、パス

16:35 3-2 

16:50 1-1

17:00 2-2

17:15 3-3+2

17:30 クロスゲーム

18:10 シュート

18:30 片づけ、ダウン、解散

19:30 SB

 

6/6(木)

内容:筋トレ・浜

会場:TR室・旧一高

16:00 3S、準備、移動

16:15 ストレッチ、体幹、ステップ

16:25 筋トレ

17:15 片づけ、浜へ移動

17:25 リフティング

17:30 ヘディング

17:40 1-1

18:00 2人組ジャンプ&キープ(1分回し)

18:15 切り返し走コーン6本間隔5メートル(1人7本)

18:30 片づけ、ダウン、解散

19:30 SB 

 

6/7(金)

内容:練習

会場:旧一高 

16:00 3S、準備

16:15 ストレッチ、体幹、ステップ

16:25 リフティング、ヘディング、パス

16:35 3-2 

16:50 1-1

17:00 2-2

17:15 3-3+2

17:30 クロスゲーム

18:10 シュート

18:30 片づけ、ダウン、解散

19:30 SB

 

6/8(土) 

内容:筋トレ

会場:旧一高 

7:50 3S、準備

8:00 筋トレ

9:00 解散

 

6/9(日)

内容:練習

会場:BOF

7:50 3S、準備

8:00 アップ

8:30 紅白戦(30分2本)

9:30 半面ゲーム

11:00 解散