7/2(火)~8(月) 翔1

2日 【火】
内容: 練習
会場: BOF
15:55 グラウンド清掃
16:00 アップ(ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て)
16:20 1周走(1分10秒×20周)
17:15 5対5
17:20 紅白戦 翔1vs翔2(40分)
18:00 ダウン
18:10 解散 ※SB以外で片付け
18:30 最終SB
   
3日 【水】
内容: ミーティング、筋トレ
会場: 2-8、筋トレルーム

12:50

13:50

14:20

ミーティング(2-8)

移動

アップ

14:30 筋トレ
15:10 ダウン・片付け

15:20

16:00

解散

最終SB

   
4日 【木】
内容: 練習
会場: BOF
13:15 グラウンド清掃
13:20 選手ミーティング
13:30 アップ(ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て)
13:45 フリードリブル
13:50 対面パス
14:00 3対3+3サーバー(縦長ラインゴール)
14:20 ゴール前の崩し(攻守)
14:40 5対5+両ワイド(クロス付き)、横ワイドゲーム
15:10 シュート
15:20 ダウン・片付け
   
5日 【金】
内容: 全体ミーティング、練習
会場: BOF

13:00

13:30

全体ミーティング(BOF)

グラウンド清掃

13:35 選手ミーティング
13:45 アップ(ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て)
13:55 フリードリブル

14:00

14:05

ヘディング

3対1

14:15 セットプレー攻守
15:00 5対5、横ワイドゲーム
15:20 シュート
15:40 ダウン・片付け
   
6日 【土】
内容: 練習
会場: BOF
8:00 グラウンド清掃
8:05 選手ミーティング
8:15 アップ(ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て)
8:30 フリードリブル
8:35 対面パス
8:40 ヘディング
8:45 3対1
9:00 クロスからのシュート
9:20 5対5、横ワイドゲーム
9:40 ダウン・片付け
   
7日 【日】
内容: Aリーグ第8節vs常葉橘
会場: 常葉大橘高校G
  ※昼食をしっかりと食べる事
14:30 軽食おにぎり2個程度
14:45 学校出発 部バス:太田
15:00 副審:松木
15:15 清水駅
15:45 集合 栄養補給(水分500ml、ゼリー)
16:20 ミーティング
16:40 アップ
17:30 vs常葉橘 ※当番:怪我人
19:30 ダウン・片付け
20:00 解散
   
8日 【月】
内容: 休み ※サッカーノートは火曜日の朝に提出