23日 | 【木】 |
内容: | ミーティング、練習 |
会場: | 会議室、BOF |
15:50 | ミーティング |
17:30 | アップ(ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て、体ひねり) |
17:45 | フリードリブル・2人組パス |
17:55 | ヘディングシュート |
18:10 | シュート(縦回転) |
18:25 | 片付け・ダウン |
24日 | 【金】 |
内容: | 練習 |
会場: | BOF |
16:00 | グラウンド清掃 |
16:05 | 選手ミーティング |
16:15 | アップ(ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て、体ひねり) |
16:30 | フリードリブル・2人組パス |
16:40 | ヘディング |
16:50 | 四角パス |
17:10 | 1対1(ボールなし) |
17:25 | 1対1(グリッドキープ) |
17:40 | 1対1+1(グリッド突破) |
17:55 18:10 |
1対1(ゴール付き) 2対2(ゴール付き) |
18:25 | 片付け・ダウン |
25日 | 【土】 |
内容: | 練習 |
会場: | BOF |
9:30 | グラウンド清掃 |
9:35 | 選手ミーティング |
9:45 | アップ(ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て、体ひねり) |
10:00 |
4-2+1 |
10:30 11:00 11:30 12:00 |
3-2連続 ミニゲーム 半面ゲーム ダウン・片付け |
26日 | 【日】 |
内容: | 筋トレ、刈谷と練習試合 |
会場: | 筋トレルーム、BOF |
(翔1) | |
10:50 | グラウンド清掃 |
10:55 | 選手ミーティング |
11:05 | アップ(ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て、体ひねり) |
11:20 | フリードリブル・2人組パス |
11:25 | ヘディング |
11:30 | パス&ゴー |
11:35 | 5対5 |
11:40 | フリーアップ |
11:50 | 試合前ミーティング |
12:00 | vs 刈谷(45分H) |
13:45 | vs 刈谷(30分H) |
15:00 | 補食、移動 |
16:00 | 筋トレ |
17:00 | ダウン・片付け |
(翔2) | |
9:30 | 筋トレ |
11:00 | 終了 |
12:00 | 翔1の試合観戦 |
13:50 | 選手ミーティング |
14:00 | アップ(ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て、体ひねり) |
14:15 | フリードリブル・2人組パス |
14:20 | ヘディング |
14:25 | パス&ゴー |
14:30 | 5対5 |
14:35 | フリーアップ |
14:45 | 試合前ミーティング |
14:55 | vs 刈谷(30分H) |
16:05 | vs 刈谷(30分H) |
17:15 | ダウン・片付け |
27日 | 【月】 |
内容: | 休み |