1/23(木)~27(月) 翔1.2

23日 【木】
内容: ミーティング、練習
会場: 会議室、BOF
15:50 ミーティング
   
17:30 アップ(ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て、体ひねり)
17:45 フリードリブル・2人組パス
17:55 ヘディングシュート
18:10 シュート(縦回転)
18:25 片付け・ダウン
   
24日 【金】
内容: 練習 
会場: BOF
16:00 グラウンド清掃
16:05 選手ミーティング
16:15 アップ(ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て、体ひねり)
16:30 フリードリブル・2人組パス
16:40 ヘディング
16:50 四角パス
17:10 1対1(ボールなし)
17:25 1対1(グリッドキープ)
17:40 1対1+1(グリッド突破)

17:55

18:10

1対1(ゴール付き)

2対2(ゴール付き)

18:25 片付け・ダウン
   
25日 【土】
内容: 練習
会場: BOF
9:30 グラウンド清掃
9:35 選手ミーティング
9:45 アップ(ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て、体ひねり)
10:00 4-2+1
10:30
11:00
11:30
12:00
3-2連続
ミニゲーム
半面ゲーム
ダウン・片付け
   
26日 【日】
内容: 筋トレ、刈谷と練習試合
会場: 筋トレルーム、BOF
  (翔1)
10:50 グラウンド清掃
10:55 選手ミーティング
11:05 アップ(ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て、体ひねり)
11:20 フリードリブル・2人組パス
11:25 ヘディング
11:30 パス&ゴー
11:35 5対5
11:40 フリーアップ
11:50 試合前ミーティング
12:00 vs 刈谷(45分H)
13:45 vs 刈谷(30分H)
15:00 補食、移動
16:00 筋トレ
17:00 ダウン・片付け
   
  (翔2)
9:30 筋トレ
11:00 終了
12:00 翔1の試合観戦
13:50 選手ミーティング
14:00 アップ(ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て、体ひねり)
14:15 フリードリブル・2人組パス
14:20 ヘディング
14:25 パス&ゴー
14:30 5対5
14:35 フリーアップ
14:45 試合前ミーティング
14:55 vs 刈谷(30分H)
16:05 vs 刈谷(30分H)
17:15 ダウン・片付け
   
27日 【月】
内容: 休み