1/28(火)-2/3(月)洋3

【火】
内容:紅白戦
会場:旧一高
16:10 グラウンド準備
16:20 ストレッチ、体幹、ステップ
16:30 アップ
16:50 洋2vs洋3
17:10 休憩
17:13 洋2vs洋3
17:33 休憩
17:36 洋2vs洋3
17:56 終了、片づけ、ダウン、解散
19:00 SB

【水】
内容:練習
会場:旧一高(1/4)
16:10 準備

16:20 ストレッチ、体幹、ステップ

16:30 TR

18:00 片づけ、ダウン、解散


【木】
内容:練習
会場:旧一高

16:10 準備

16:20 ストレッチ、体幹、ステップ

16:30 TR

18:00 片づけ、ダウン、解散


【金】
内容:筋トレ
会場:旧一高、TR室
16:10 ストレッチ
16:15 リフティング
16:30 ボールタッチ
16:40 終了、移動
16:55 筋トレ
18:00 片づけ、ダウン、解散
19:00 SB

【土】
内容:練習
会場:BOF

7:30 準備

7:40 ストレッチ、体幹、ステップ

7:50 TR

10:00 片付け、ダウン、解散

【日】
内容:紅白戦
会場:旧一高

7:40 準備、ライン引き

8:00 ストレッチ、体幹、ステップ

8:10 TR

9:00 洋2 vs 洋3

12:00 片付け、ダウン、解散

【月】
内容:練習

会場:旧一高

13:20 準備

13:30 ストレッチ、体幹、ステップ

13:40 TR

15:10 片付け、ダウン、解散

16:00 SB