1/29(水)〜2/2(日) 洋1

29(水) 旧一高
16:15 体幹、ステップ
16:25 リフティング
16:35 移動リフティング
16:45 ボールタッチ
16:55 2人組対面(1種目2分)
17:05 10週走(13:45以内目標)
17:25 アジリティ
17:40 ケツトレ
18:00 片づけ,解散


30(木) 旧一高
16:00 掃除開始
16:25 体幹
16:30 筋トレ
17:15 TR(対人、シュート)
18:00 片づけ、解散

31(金)旧一高
16:15 体幹,ステップ
16:25 リフティング
16:35 移動リフティング
16:45 ボールタッチ
16:55 2人組対面(1種目2分)
17:05 TR
18:00 片づけ、解散


1(土) 旧一高
7:30 掃除、準備
7:40 体幹、ステップ
7:55 リフティング、ボールタッチ、2人組み対面
8:40 TR
9:30 10周走(13:30以内)

2(日)練習試合
7:40 準備、掃除
7:55 ミーティング
8:10 体幹、ステップ
8:25 リフティング、ボールタッチ、2人組
8:40 5-5
8:50 フリー
9:00 キックオフ