2/3(月)~10(月) 翔1.2

3日 【月】
内容: 練習
会場: BOF
13:20 グラウンド清掃
13:25 選手ミーティング
13:30 アップ(ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て、体ひねり)
13:40 フリードリブル
13:45 四角パス、1-1
14:00 4-2+1
14:20 ミニゲーム
15:00
15:30
16:00
クロス対応
ダウン、片付け
ロックアウト(グラウンドから完全に出る)
   
4日 【火】
内容: 入試のため休み
   
5日 【水】
内容: 浜練、筋トレ
会場: 浜、筋トレルーム 
時間未定 浜集合・アップ
  浜ダッシュ
  浜ゲーム
  移動
  筋トレ
  ダウン・片付け
   
6日 【木】
内容: 練習
会場: BOF
16:00 グラウンド清掃
16:05 選手ミーティング
16:15 アップ(ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て、体ひねり)
16:30 フリードリブル・2人組パス
16:40 1対1(ボールなし)
16:45 1対1(グリッドキープ)
17:00 1対1+1(グリッド突破)
17:15 1対1(ゴール付き)
17:35 シュート(3種)

17:55

18:30

片付け・ダウン

最終SB

   
7日 【金】
内容: 練習 
会場: BOF
16:00 グラウンド清掃
16:05 選手ミーティング
16:15 アップ(ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て、体ひねり)
16:30 フリードリブル・2人組パス
16:40 ヘディング
16:50 四角パス
17:10 2対2(手でボール)
17:15 2対2(グリッド突破)
17:30 2対2(ゴール付き)
   

17:55

18:30

片付け・ダウン

最終SB

   
8日 【土】
内容: 翔1:練習、翔2:富士見と練習試合、翔1の1年:練習(セットプレーまで)+清水東と練習試合

会場:

(翔1)

BOF

 

9:00 グラウンド清掃
9:05 選手ミーティング
9:15 アップ(ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て、体ひねり)
9:30 セットプレー 
11:00 半面ゲーム  ※1年、中3はダウン

 

 

13:30

13:45

14:45

16:45

ダウン・片付け

 

(翔1・洋1の1年)

中島人工芝集合

アップ

vs 清水東1年(30分3本)

ダウン・解散

 

   
9日 【日】
内容: 練習・筋トレ
会場: BOF、筋トレルーム
7:30 グラウンド清掃
7:35 選手ミーティング
7:40 アップ(ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て、体ひねり)
7:55 対面パス
8:10 5-5
8:20

個人アップ

8:30

9:00

9:30

10:00

10:30

10:55

 

翔1 vs 翔2

翔1 vs 翔2

翔1 vs 翔2 ※翔1は試合後移動。筋トレ

翔2 vs 洋1

翔2 vs 洋1

ラグビー部お別れ試合のため、すぐに片づけ。

 

   
10日 【月】
内容: 休み