4/14(月)~4/20(日)翔2

4/14(月)BOF

16:00 グラウンド清掃

16:05 アップ(ストレッチ、アジリティ、体幹、体当て、体ひねり)

16:20 リフティング歩き(インステップ、インサイド、もも、ヘッド、アウトサイド右、アウトサイド左)

16:30 サーキット…コンドリショート、コンドリロング、シュート

17:00 6-6+3サーバー

17:30 ゴール前2-2縦

17:40ゴール前2-2横

18:00 ミニゲーム

18:40 CK

19:00 ダウン、片付け

 

4/15(火)BOF

16:00 グラウンド清掃

16:05 選手ミーティング

16:15  アップ(ストレッチ、アジリティ、体幹、体当て、体ひねり)

16:30 フリードリブル

16:35 対面パス

16:40 5-5

17:00 翔1 vs 翔2 (30分3本)

18:50 ダウン、片付け

 

4/16(水)旧一高

16:20 ストレッチ

16:25 筋トレ

17:30 ダウン、片付け

 

4/17(木)

オフ

 

4/18(金)BOF

15:55 グラウンド清掃

16:00 選手ミーティング(セットプレーの話)

16:05 アップ(ストレッチ、アジリティ、体幹、体当て、体ひねり)

16:20 4-2+1

16:30 シュート、クロス

17:00 セットプレー

17:30 終了

 

4/19(土)オイスカ

7:10 学校発

7:30 清水駅

8:40 現地着、個人準備

8:50 ミーティング 

9:10 アップ(ストレッチ、アジリティ、体当て、体ひねり)

9:25 対面パス、ヘッド

9:40 5-5

9:45 個人アップ

9:50 試合前ミーティング

10:00 Cリーグvsオイスカ

12:00 副審、四審

14:15 終了、バス出発

 

4/20(日)飛龍

7:00 学校発

7:15 清水駅

8:00 アップ(ストレッチ、体幹、アジリティ、体当て、体ひねり)

8:10 四角パス、1-1

8:20 4-2+1

8:30 クロス

8:50 個人アップ

8:55 アップ終了

9:00 vs飛龍

12:00 会場発

13:00 BOF着

14:00 プリンス応援

16:00 解散