4/15(火)~21(月) 翔1

15日 【火】
内容: 練習
会場: BOF
16:00 グラウンド清掃
16:05 選手ミーティング
16:15 アップ(ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て、体ひねり)
16:30 フリードリブル
16:35 パス&ゴー
16:40 5対5
17:00 紅白戦 翔1vs翔2(30分3本) ※出てない人は10周走(1周1分20秒)
18:50 ダウン・片付け
   
16日 【水】
内容: ミーティング、筋トレ
会場: 教室、旧一高G
15:45 ミーティング
17:15 筋トレ
18:30 終了
   
17日 【木】
内容: 練習
会場: BOF
16:00 グラウンド清掃
16:05 選手ミーティング
16:15 アップ(ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て、体ひねり)
16:30 フリードリブル

16:40

16:50

ヘディング

三角パス

17:00 シュート
17:20 クロスからのシュート
17:40 ミニゲーム ※シュートブロック
18:20 ダウン・片付け
   
18日 【金】
内容: ミーティング、練習
会場: 会議室or教室、BOF

15:45

17:00

ミーティング

グラウンド清掃

17:05 選手ミーティング
17:15 アップ(ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て、体ひねり)
17:30 フリードリブル
17:40 ヘディング
17:50 セットプレー
   
18:30 ペナゲーム(クロス付き) ※シュートブロック
18:55 ダウン・片付け
   
19日 【土】
内容: 練習
会場: BOF
8:00 グラウンド清掃
8:05 選手ミーティング
8:15 アップ(ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て、体ひねり)
8:30 フリードリブル
8:35 三角パス

8:45

9:05

シュート

クロスからのシュート

9:20 ペナゲーム ※シュートブロック、クロスの立ち位置
9:40 ダウン・片付け
   
20日 【日】
内容: プリンスリーグ第3節vs静岡学園Ⅱ
会場: BOF
  ※朝食と昼食をしっかりと摂ること、補食持参
11:00 昼食 各自でしっかりと摂ること(炭水化物中心、脂っこいものや糖分の多いものは避ける)
12:00 会場準備
12:30 ミーティング
13:10 アップ
14:00 vs 静岡学園Ⅱ
16:00 ダウン・解散
   
21日 【月】
内容: 休み