6/10(火)〜6/16(月)翔2

6/10(火)BOF

15:50 掃除、準備

16:00 ストレッチ、体幹、アジリティ、体当て、体ひねり

16:20 三角パス

16:35 1-1,4-2+1

16:50 8-8+3サーバー

17:10 クロス

17:35 vs翔1(20分×3本)

18:50 ダウン、片付け、解散

 

6/11(水)旧一高
※サッカーノート提出

15:50 全体ミーティング(ホール)

16:00 移動

16:30 筋トレ
17:30 10周走

18:00 片付け、ダウン、解散

6/12(木)
オフ


6/13(金)旧一高
16:50 掃除、準備
17:00 選手ミーティング

17:10 ストレッチ、体幹、アジリティ、体当て、体ひねり
17:30 3-2鳥かご

17:40 カウンター攻守

17:50 6-6ゲーム

18:20 セットプレー 
19:00 片付け、ダウン、解散

6/14(土)BOF

※3年生はGTEC

7:50 掃除、準備

8:00 ストレッチ、体幹、アジリティ、体当て、体ひねり 

8:20 三角パス

8:30 シュート

8:45 クロス

9:10 ゲーム

9:40 終了、移動


6/15(日)BOF

10:30 集合、駐車場、運営開始

10:40 ミーティング、個人準備

11:10 ストレッチ、アジリティ、体当て、体ひねり

11:20 対面パス、ヘッド

11:30 5-5

11:40 個人アップ(シュート、クロス、セットプレーキック、ドリブルなど)

11:50 試合前準備

12:00 Cリーグvs浜松東

13:30 終了、ミーティング

14:00 2試合目運営

16:00 終了

 

6/16(月)BOF

15:50 掃除、準備

16:00 選手ミーティング

16:10 ストレッチ、体幹、アジリティ、体当て、体ひねり

16:15 リフティング歩き

16:20 四角1-1各種

16:35 サーキット(各7分)

17:00 セットプレー

17:40 ミニゲーム

18:30 終了