～中3夏休み予定～
●中2は【8/27】から合流予定
→8/26にBOFゴムチップ回収工事が入ったため
8/13(水)
内容:学校練習
参加者:中3
場所:BOF
引率、指導:清野
内容
※公式戦用ユニホーム回収
※ジップロックに水をいれ、凍らせたものを持参すること(クーリング、アイスバケツ用)
※タオルを持参すること(クーリング用)
7:30清水駅 部バス:清野
7:45学校集合
※テントを1つはる
※空のクーラーボックスに氷を回収
※氷水にタオルを入れる
8:00グランド3周
8:10インナートレーニング、ゴムチューブ
8:20グランド3周
8:30リフティング、コンドリ
8:50グランド6周(1周1分30秒ペース厳守)
9:00ダウン、ストレッチ
9:10アイスバケツ
9:40解散
9:50学校発 部バス:清野
清水駅
8/14(木)
内容:学校練習、練習試合
参加者:中3
場所:BOF
昼食:弁当持参
引率、指導:清野
内容
●2部練のため弁当持参
●個人用ユニホーム持参
※ジップロックに水をいれ、凍らせたものを持参すること(クーリング、アイスバケツ用)
※タオルを持参すること(クーリング用)
8:10清水駅 部バス:清野
8:30学校集合
※テントを1つはる
※空のクーラーボックスに氷を回収
※氷水にタオルを入れる
8:40グランド3周
8:50インナートレーニング、ゴムチューブ
9:00グランド3周
9:10リフティング、コンドリ
9:30グランド6周(1周1分30秒ペース厳守)
9:40休憩
9:452人組基礎
10:00ボックスラン(ボール7個使用)
①手でボール保持【3個で勝利】
②足でパス【3個で勝利】
10:20三ならべダッシュ
10:40ダウン、ストレッチ
10:50アイスバケツ
11:20昼食休憩
※個人用ユニホームに着替え
13:00準備
13:10インナートレーニング、ゴムチューブ
13:20マーカーアジリティー
13:302人組基礎
13:40ボールまわし、シュート(7分ずつ)
13:55ショートダッシュ
14:00vs茨木選抜(BOF)
15:00vsセダック(海洋G)
16:00片付け、ダウン、ストレッチ
16:45学校発 部バス:清野
17:10清水駅
8/15(金)
内容:練習試合
参加者:中3
場所:BOF
昼食:各自の判断
引率、指導:清野
内容
●個人用ユニホーム持参
※ジップロックに水をいれ、凍らせたものを持参すること(クーリング、アイスバケツ用)
※タオルを持参すること(クーリング用)
7:10清水駅 部バス:清野
7:30学校集合
※テントを1つはる
※空のクーラーボックスに氷を回収
※氷水にタオルを入れる
7:50準備
8:00インナートレーニング、ゴムチューブ
8:10試合前アップ
9:00vs茨木選抜(25分×6)
12:00片付け、ダウン、ストレッチ
12:15アイスバケツ
13:00解散
●ゴムチューブやクーラーボックスは部室に置いておくこと
13:05学校発 部バス:清野
13:25清水駅
8/16(土)
休み
※高校オープンキャンパスのため自主練も禁止
8/17(日)
休み
※高校オープンキャンパスのため自主練も禁止
8/18(月)
内容:学校練習
参加者:中3
場所:BOF
昼食:各自の判断
引率、指導:清野
内容
●現地集合、現地解散となります
※ジップロックに水をいれ、凍らせたものを持参すること(クーリング、アイスバケツ用)
※タオルを持参すること(クーリング用)
8:00学校集合
8:20準備
※テントを1つはる
※空のクーラーボックスに氷を回収
※氷水にタオルを入れる
8:30グランド2周
8:35インナートレーニング、ゴムチューブ
8:45マーカーアジリティー
9:00パス&コントロール
9:15ヘディング
9:20ボールまわし①(鳥かご5vs1)
9:30ボールまわし②(条件付き4vs2)
※各7分ずつ
①ダイレクト
②2タッチ以下
③浮き球(連続2バウンド❌)
9:50休憩
9:55ロングキック
10:00センタリングシュート
※各10分ずつ
①ゴロクロス
②浮き球クロス
10:20ゲーム
10:50片付け、ダウン、ストレッチ
11:00アイスバケツ
11:40現地解散予定
8/19(火)
内容:学校練習
参加者:中3
場所:BOF
昼食:各自の判断
引率、指導:清野
内容
※ジップロックに水をいれ、凍らせたものを持参すること(クーリング、アイスバケツ用)
※タオルを持参すること(クーリング用)
7:40清水駅 部バス:清野
8:00学校集合
8:20準備
※テントを1つはる
※空のクーラーボックスに氷を回収
※氷水にタオルを入れる
8:30グランド2周
8:35インナートレーニング、ゴムチューブ
8:45マーカーアジリティー
9:00リフティング、コンドリ、ボールタッチ【自分で選ぶ】
9:15ヘディング
9:20ボールまわし①(4vs2+1クッションで移動)
9:30ボールまわし②(4vs2→6vs4)
※アルファーゴール4個使用
※攻守の切り替え重視
9:50休憩
9:55ロングキック
10:00シュート
※各10分ずつ
①ゴール前クッションからのシュート
②サイドはクッションからのクロス
10:20ゲーム
10:50片付け、ダウン、ストレッチ
11:00アイスバケツ
11:25解散
11:30学校発 部バス:清野
11:50清水駅
8/20(水)
内容:学校練習
参加者:中3
場所:BOF
昼食:各自の判断
引率、指導:清野
内容
※ジップロックに水をいれ、凍らせたものを持参すること(クーリング、アイスバケツ用)
※タオルを持参すること(クーリング用)
7:40清水駅 部バス:清野
8:00学校集合
8:20準備
※テントを1つはる
※空のクーラーボックスに氷を回収
※氷水にタオルを入れる
8:30グランド2周
8:35インナートレーニング、ゴムチューブ
8:45マーカーアジリティー
9:00リフティング、コンドリ、ボールタッチ【自分で選ぶ】
9:15ヘディング
9:20コールパス
①ハンドパス
②足でダイレクト
9:30ボールまわし(4vs4+3フリーマン)
9:50休憩
9:55ロングキック
10:00シュート
※各15分ずつ
①ドリブルシュート、スイッチからのシュート
②ゴール前の崩し(3vs2)+センタリングシュート
10:30ゲーム
11:10片付け、ダウン、ストレッチ
11:20アイスバケツ
11:50解散
11:55学校発 部バス:清野
8/21(木)
内容:練習試合
参加者:中3
場所:浜松凧あげ広場
遠征費:1000円
昼食:各自の判断
引率、指導:清野
内容
●個人用ユニホーム持参
※ジップロックに水をいれ、凍らせたものを持参すること(クーリング、アイスバケツ用)
※タオルを持参すること(クーリング用)
6:40準備【クーラーボックス2個、バケツ】
6:50学校発 高校マイクロ:清野
7:10清水駅
8:30現地集合
8:40準備
※空のクーラーボックスに氷を回収
※氷水にタオルを入れる
9:00インナートレーニング、ゴムチューブ
9:10試合前アップ
10:00vs浜松開誠館(30分×5)
13:00片付け、ダウン、ストレッチ
13:30解散
13:35会場発 高校マイクロ:清野
15:35清水駅
8/22(金)
内容:早朝学校練習
参加者:中3
場所:BOF
引率、指導:清野
内容
●練習後の清水駅へ送ったあとは、中2私学リーグ(時之栖開催)へ向かいますので、部バスは学校に戻りません。そのためクーラーボックス2個、バケツ、荷台を部バスにのせてください。
※ジップロックに水をいれ、凍らせたものを持参すること(クーリング、アイスバケツ用)
※タオルを持参すること(クーリング用)
7:10清水駅 部バス:清野
7:30学校集合
※空のクーラーボックスに氷を回収
※氷水にタオルを入れる
7:50グランド6周
8:10ストレッチ
8:15インナートレーニング、ゴムチューブ
8:30マーカーアジリティー
8:40基礎トレーニング
9:00シュート
9:20ゲーム
9:50ダウン、ストレッチ
10:20解散
10:25学校発 部バス:清野
10:45清水駅【その後、時之栖へ部バスは移動します】
8/23(土)～25(月)休み
※清野U14私学リーグ運転
●8/24翔洋高校のオープンキャンパスへ参加
【必ずミライコンパスから申し込みをしてください】
→9/13に公式戦が入っているため
8/26(火)
休み
※BOFゴムチップ回収工事が入ったためグランドが使えなくなりました。午後の面談は予定通り行います。
8/27(水)
学校練習
※中2合流
内容:学校練習
参加者:中3グループ
場所:BOF
引率、指導:清野
内容
※ジップロックに水をいれ、凍らせたものを持参すること(クーリング、アイスバケツ用)
※タオルを持参すること(クーリング用)
8:30清水駅 部バス:清野
8:45学校集合
※テントを1つはる
※空のクーラーボックスに氷を回収
※氷水にタオルを入れる
9:00グランド3周
9:10インナートレーニング、ゴムチューブ
9:20グランド3周
9:30リフティング、コンドリ
9:50基礎、ボールまわし
10:10シュート
10:30ゲーム
11:15ダウン、ストレッチ
11:20アイスバケツ
12:15解散
12:20学校発 部バス:清野
12:40清水駅
8/28(木)
内容:翔洋高校と練習試合
参加者:中3グループ
場所:BOF
引率、指導:清野
内容
※ジップロックに水をいれ、凍らせたものを持参すること(クーリング、アイスバケツ用)
※タオルを持参すること(クーリング用)
●清野が午前会議のため現地集合となります
11:30学校集合
※テントを1つはる
※空のクーラーボックスに氷を回収
※氷水にタオルを入れる
11:50準備
12:00インナートレーニング、ゴムチューブ
12:10試合前アップ
13:00vs翔洋高校(30分×4)
15:10片付け、ダウン、ストレッチ、解散
15:15アイスバケツ
現地解散
8/29(金)
内容:学校練習
参加者:中3グループ
場所:BOF
引率、指導:清野
内容
※ジップロックに水をいれ、凍らせたものを持参すること(クーリング、アイスバケツ用)
※タオルを持参すること(クーリング用)
●清野が１日会議のため現地集合となります
16:00準備、グランド3周
16:15各自インナートレーニング、ゴムチューブ
16:20肩まわし、マーカーアジリティ
16:30基礎
16:40トレーニング
17:00ゲーム
17:30片付け、ストレッチ、解散
17:40アイスバケツ
18:15学校発 部バス:清野
18:40清水駅
8/30(土)
TMvsEWS初倉
※大井川多目的
内容:EWS初倉と練習試合
参加者:中3グループ
遠征費:なし【下道】
場所:大井川多目的
引率、指導:清野
内容
※ジップロックに水をいれ、凍らせたものを持参すること(クーリング、アイスバケツ用)
※タオルを持参すること(クーリング用)
7:50準備【テント1、バケツ2、クーラーボックス2、荷台】
8:00学校発 部バス:清野
8:15清水駅
9:30現地集合
※テントを1つはる
※空のクーラーボックスに氷を回収
※氷水にタオルを入れる
10:00インナートレーニング、ゴムチューブ
10:10試合前アップ
11:00vsEWS(30分×4)
13:30片付け、ダウン、ストレッチ
13:40アイスバケツ
14:30解散
14:40会場発
15:50清水駅
8/31(日)
休み