9/10(水)〜9/14(日) 洋1

10(水) 旧一高
16:10 掃除
16:20 ストレッチ、ステップ、体幹
18:30 片づけ、解散

11(木) 旧一高
16:10 掃除
16:20 ストレッチ、体幹
16:40 筋トレ
17:30 TR
18:30 片づけ、解散

12(金) 旧一高
16:10 掃除
16:20 ストレッチ、ステップ、体幹
18:30 片づけ、解散

13(土) BOF
15:30 ストレッチ、体幹、ステップ
15:50 TR
17:30 片づけ、ダウン
17:40 練習会準備
18:30 通い解散予定


14(日) 中部1部(BOF)
10:30 集合、会場準備
10:45 掃除
11:00 ミーティング
11:15 フリースストレッチ
11:20 フリーアップ
11:25 ステップ
11:30 基礎
11:35 4-4+2
11:45 シュート、クロス
11:55 ダッシュ
12:00 ミーティング、試合準備
12:15 島田高校