| ※今週の翔1はブロック選手のみ | |
| 30日 | 【火】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 16:00 | グラウンド清掃 |
| 16:05 | 選手ミーティング |
| 16:15 | アップ（ストレッチ、アジリティー、体当て、体ひねり）※体幹なし |
| 16:25 | 10周走（1周1分22秒） |
| 16:45 | ５対５ |
| 17:00 | 紅白戦（15分3本） |
| 18:00 | ダウン・片付け |
| 10月1日 | 【水】 |
| 内容： | 筋トレ |
| 会場： | 筋トレルーム |
| 13:15 | 筋トレ |
| 14:15 | ダウン・片付け |
| 2日 | 【木】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 13:15 | グラウンド清掃 |
| 13:20 | 選手ミーティング |
| 13:30 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て、体ひねり） |
| 13:45 | フリードリブル |
| 13:50 | 2人組パス |
| 13:55 | 三角パス |
| 14:10 | 1対1、ゴール付き |
| 14:30 | 3対3、ゴール付き |
| 14:50 | ミニゲーム |
| 15:30 | ダウン・片付け |
| 16:00 | 最終SB |
| 3日 | 【金】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 13:15 | グラウンド清掃 |
| 13:20 | 選手ミーティング |
| 13:30 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て、体ひねり） |
| 13:45 | 3対1移動 |
| 13:55 | ヘディング |
| 14:05 | シュート |
| 14:25 | クロスからのシュート |
| 14:40 | ペナゲーム |
| 15:10 | Pシュート |
| 15:30 | ダウン・片付け |
| 4日 | 【土】 |
| 内容： | 四日市中央工業と練習試合 |
| 会場： | 時の栖A |
| 6:40 | 虎翔寮 マイクロ：太田 |
| 6:50 | 学校 |
| 7:20 | 清水駅 |
| 8:20 | 現地集合 |
| 8:30 | ミーティング |
| 8:40 | アップ |
| 9:30 | vs 四日市中央工業（40分H） |
| 11:00 | ダウン |
| 11:30 | 解散 |
| 5日 | 【日】 |
| 内容： | 東京成徳と練習試合 ※ブロック選手以外はCリーグ |
| 会場： | 時の栖裾野Gグラウンド |
| 6:40 | 虎翔寮 マイクロ：太田 |
| 6:50 | 学校 |
| 7:20 | 清水駅 |
| 8:20 | 現地集合 |
| 8:30 | ミーティング |
| 8:40 | アップ |
| 9:30 | vs 東京成徳（45分H＋PK戦） |
| 11:00 | ダウン |
| 11:30 | 解散 |
| 6日 | 【月】 |
|
内容： 会場： 16:15 17:15
7日 内容： |
筋トレ 筋トレルーム 筋トレ 終了
【火】 休み |
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