【火】
内容：OFF
【水】
内容：練習
会場：旧一高
16:20 ストレッチ、体幹、ステップ
16:30 TR
18:00 ダウン、片づけ、解散
19:00 SB
【木】
内容：練習
会場：旧一高
16:20 ストレッチ、体幹、ステップ
16:30 TR
18:00 ダウン、片づけ、解散
19:00 SB
【金】
内容：筋トレ
会場：TR室
16:20 ストレッチ、体幹
16:30 筋トレ
18:00 ダウン、片づけ、解散
19:00 SB
【土】
内容：練習
会場：BOF
7:30 ストレッチ、体幹、ステップ
7:40 TR
9:00 ダウン、片付け、解散
【日】
内容：練習
会場：BOF
8:00 ストレッチ、体幹、ステップ
8:10 TR
10:00 ダウン、片づけ、解散
【月】
内容：OFF