11/11〜11/17 洋3A

(火)
16:20  体幹、ストレッチ、ステップ
　　　(プランク、サイド30秒)
16:30  練習開始
18:10   練習終了

(水)
16:20  体幹、ストレッチ、ステップ
　　　(プランク、サイド30秒)
16:30  練習開始
18:10   練習終了

(木)
16:20  体幹、ストレッチ、ステップ
　　　(プランク、サイド30秒)
16:30  練習開始
18:10   練習終了

(金)
16:20  体幹、ストレッチ、ステップ
　　　(プランク、サイド30秒)
16:30  練習開始
18:10   練習終了

(土)
場所:旧一高
内容:練習
8:45 集合
9:00 ストレッチ、体幹、ステップ
11:00 練習終了予定

(日)
場所:清水東高校
内容:リーグ戦
10:40  現地集合、準備
11:00  ミーティング
11:10   アップ開始
12:00  VS静岡市立B
14:00  解散予定

(月)
場所:BOF
内容:試合
13:00  集合、準備
13:10  ストレッチ、体幹、ステップ
13:20  アップ開始
14:00  中等部(40×2,  25×2)
　　　終了次第解散