11.24(月)~11.30(日)翔2

24日 (月)BOF

1,3年生オフ

2年生活動

 

25日(火)BOF

16:00 練習

17:55 準備

18:00 翔1 vs 翔2 (30分)

18:30 終了

19:00 SB

 

26日(水)旧一高

準備、掃除

16:20 ストレッチ

16:25 筋トレ

17:30 解散

18:30 SB

 

27日(木)

オフ

 

28日(金)BOF

16:35 準備、掃除

16:45 ジョギング

17:00 ストレッチ、体幹、アジリティ、体当て、体ひねり

17:15 ボールタッチ

17:20 奪い合い

17:30 7-7ゲーム

18:00 片づけ、解散

18:30 SB

 

29日(土)BOF

9:30 準備、掃除

9:50 選手ミーティング

10:00 ストレッチ、体幹、アジリティ、体当て、体ひねり

10:15 奪い合い

10:20 対面パス、ヘッド

10:30 クロスシュート

11:00 ゲーム

11:20 セットプレー

12:00 終了

14:00 プリンス応援

16:00 終了、解散

 

30日(日)上大之郷G

8:30 学校発

9:00 清水駅

10:30 現地着、準備

10:50 ミーティング

11:10 ストレッチ、アジリティ、体当て、体ひねり

11:25 ボールタッチ

11:30 対面パス

11:45 5-5

11:55 個人アップ

12:05 試合前準備

12:15 Cリーグvs浜名2

14:00 終了