8日 (月)
オフ
9日(火)BOF
12:40 ミーティング（大会議室）
13:00 準備、掃除
13:10 ストレッチ、体幹、アジリティ、体当て、体ひねり
13:25 奪い合い
13:40 四角1-1
13:50 4-2+1
14:00 試合前準備
14:10 2年③vs 1年(20分)
14:33 2年② vs 2年①(20分)
14:56 2年② vs 2年③(20分)
15:19 2年① vs 1年(20分)
15:42 2年② vs 1年(20分)
16:05 2年① vs 2年③(20分)
※やっていない時間で1周走×5本(1分10秒)
16:25 片づけ、解散
17:00 SB
10日(水)旧一高
2洋
13:15 準備、掃除
13:30 各自アップ
13:40 10周走(1分21秒)
14:00 自陣スローイン練習
14:10 背負い1vs1
14:40 移動
14:50 筋トレ
15:40 片づけ、解散
17:00 SB
2翔
13:15 準備、掃除
13:30 ストレッチ
13:45 筋トレ
14:45 移動
15:50 各自アップ
14:50 10周走(1分22秒)
15:10 自陣スローイン練習
15:20 背負い1vs1
15:40 片づけ、解散
17:00 SB
11日(木)BOF
12:50 掃除、準備
13:05 ストレッチ、体幹、アジリティ、体当て、体ひねり
13:20 ボールタッチ
13:25 パス&コントロール
13:40 四角1-1
13:50 4-2+1
14:10 8-8+サーバー
14:40 8-8ゲーム
15:40 シュート
16:20 片付け、解散
17:00 SB
12日(金)BOF
12:50 掃除、準備
13:00 ストレッチ、体幹、アジリティ、体当て、体ひねり
13:15 ボールタッチ
13:20 奪い合い
13:30 四角1-1
13:50 4-2+1
14:10 クロスシュート
14:40 半面ゲーム
15:40 オフェンス、ディフェンス部分練習
16:00 セットプレー
16:30 片づけ、解散
17:00 SB
13日(土)BOF
7:50 掃除、準備
8:00 ストレッチ、体幹、アジリティ、体当て、体ひねり
8:15 ボールタッチ
8:20 パス&コントロール
8:40 四角1-1
8:50 4-2+1
9:10 半面ゲーム
10:20 セットプレー
11:00 昼休憩
12:30 アップ
12:35 ボールタッチ
12:45 奪い合い
13:00 とりかご
13:20 ヘッド
13:40 背負い2-1
14:00 ミニゲーム
14:40 補強
15:00 終了
2洋
9:40 集合
10:00 ストレッチ、アジリティ、体当て、体ひねり
10:15 ボールタッチ
10:20 対面パス、ヘッド
10:35 5-5
10:45 個人アップ
10:50 試合前ミーティング
11:00 vs富士東(30分×2本)
12:30 補強
13:00 終了
14日(日)BOF
2翔
9:50 集合、準備、掃除
10:00 ミーティング
10:15 ストレッチ、体幹、アジリティ、体当て、体ひねり
10:30 ボールタッチ
10:35 対面パス、ヘッド、(セットプレー)
10:50 四角1-1
11:00 4-2+1
11:10 奪い合い
11:20 クロスシュート
11:50 部分練習
12:10 個人アップ
12:20 試合前ミーティング
12:30 vs国士舘(40分×2本、30分×2本)
16:00 片づけ、解散
2洋
9:50 集合、準備、掃除
10:00 ミーティング
10:15 ストレッチ、体幹、アジリティ、体当て、体ひねり
10:30 ボールタッチ
10:35 対面パス、ヘッド
10:50 四角1-1
11:00 4-2+1
11:10 奪い合い
11:20 クロスシュート
11:50 ゲーム
12:20 補強
12:30 片づけ、解散