1/21【水】
※清野、高田先生は職員会議のため遅れる可能性あり
※自分達で課題を確認し、ゲームをおこなうこと
16:15各自インナートレーニング、ゴムチューブ
16:20マーカーアジリティ、守備体当て
16:30試合前アップ【15分で仕上げる】
16:45ゲーム
※ラインズマンをつける
●攻撃課題
①クッション(ダイレクト)
②自分からダッシュでボールを呼び込む(オフサイドにかかるくらい)
●守備課題
①中央を取られない、中央に入れさせない
②前線のプレスバック(挟み込み)、体を当てる
③エリアに応じた守備(ゴール前:正面、中盤:たて切り、挟み込み、前線:コース制限)
17:45トレーニング①1vs1+4サーバー
18:05トレーニング②4vs2+1(クッション移動のみ)
18:20片付け、ストレッチ、解散
19:00SB
1/22【木】
※姿勢トレーニング
※仲間やライバルチームに差をつけるチャンス
16:15各自インナートレーニング
16:20姿勢トレーニング
●備するもの
ボール、マーカー、コーン
18:20終了予定
19:00SB
1/23【金】
※怪我をしないためのゴムチューブです
※あたり負けしないためのゴムチューブです
16:15各自インナートレーニング、ゴムチューブ
16:20マーカーアジリティ、守備体当て
16:30シャドー(守備意識)
16:45チャレンジ&カバー(6人組)
17:00シュート
3vs1+2vs2
※3vs1は５本以上ボール回しをして、クッションからのダイレクト縦パスを2vs2にいれる
※その後は守備1もプレスバック、攻撃2も侵入し、4vs3となる
17:20ゲーム(5vs5)
※アルファゴール4個使用
※2コートつくる
※5分×6本
①ドリブルのみ(スイッチ可能)
②2タッチ以下
17:50カウンターシュート
18:10片付け、ストレッチ、解散
19:00SB
1/24【土】
内容:午前土曜授業、午後学校練習
参加者:中2
昼食:弁当持参
場所:BOF
引率、指導:清野
内容
●中2は土曜授業が【戦術分析(清野担当)】となりますので、iPadを忘れずに持ってくること。映像を共有するためのロイロノートのフォルダー作成等の案内もします。
●大雪の影響で新潟から上越チームが来れなくなり、清水サッカー協会主催の上越交流は中止となりました
土曜授業後、学校練習に変更となりました
12:00昼食
13:00各自インナートレーニング、ゴムチューブ
13:20マーカーアジリティ、守備体当て
13:30トレーニング
14:30ゲーム
15:15片付け、解散
16:00SB
●翌日が中等部2期入試のため①校内は16:00ロックアウト(SB最終16:00)になります。16:00以降は構内に入ることができません。
1/25【日】
内容:南浦和中と練習試合
参加者:中2
昼食:各自の判断
場所:BOF
引率、指導:清野
内容
●午前は中等部2期入試のため、13:00まで校舎内に入ることができません。
●清野、高田は午前、校務のため現地集合でお願いいたします。
12:30BOF集合(グランドは入れます)
12:50グランド準備
13:00アップ開始【50分】
※こまめな水分補給をすること
【5分】①各自でインナートレーニング、ゴムチューブ
【10分】②肩まわし、足振り、マーカーアジリティ
【5分】③ボールタッチ
【各7分】④2人組基礎、6.7人組パスコン
【5分】⑤ボールまわし
【数分】⑥シュート、ショートダッシュ
13:20アップ終了
13:30vs南浦和中
16:40終了予定、片付け、ストレッチ
16:50解散
17:15会場発 部バス:清野
17:30清水駅
1/26【月】
休み
1/27【火】
休み
★1/26(月)の帰りのホームルームで指示があった通り、1/27(火)は16:00SBで帰宅となります